電腦一族必學的護眼小妙招
護眼知識 177 0
現在城市里一些經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層出現眼淚減少或者淚腺功能下降的現象。據某項調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題。
如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？
熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
工作環境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。
工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤期是使用筆記本電腦時，由于熒光屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏的光度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。
眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
上一篇：
經常化妝的MM易患眼病
下一篇：
不同人群使用不同的護眼方法
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
205
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的&bet
180
用電腦時間長了，點一滴潤眼液；眼睛稍有不適，就用抗生素眼藥水……已經成為現代學生和白領眼睛保健的習慣動作。據調查，約三成人對眼藥水產生依賴心理。有不少人認為多點眼藥水不會傷害眼睛。眼科專家專家提醒，濫用眼藥水已成為學生和白領的嚴重的護眼誤區?！ ∮?成戴隱形眼鏡者出現
338
一、防電腦輻射 1、花防： 在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射?！ ?、使用新電腦： 盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍?！ ?、電腦位置與通風： 電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷
703
一、電腦族的提高抗壓方法 人腦里有一種傳遞快樂信息的神經傳遞介質，血清素，負責傳遞快樂和正面的信息，每天對著電腦，腦子里信息傳遞過多，血清素便被消耗過多，產生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。 二、喝的一杯杞菊決明子茶
484
>>更多推薦：看電腦眼睛干澀怎么辦 眼內異物的種類：眼內異物分為磁性和非磁性兩大類,磁性者手術時可用磁鐵吸出;非磁性異物中包括其他金屬、合金和非金屬。非磁性異物的摘出大多比較困難,異物在眼球內的位置，在眼球前段者約占20%，眼球后段者約占80%,其中有10%位于眼球壁。左眼多于右眼，雙眼同時有異物
768
>>更多推薦：幫您預防近視的護眼飲食 據了解，所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種癥狀。以往“干眼癥”、白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現在城市里，經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人患&ldqu
600
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛
370
>>推薦閱讀：秋冬時節眼睛干澀怎么辦？ 正常情況下，人每分鐘眨眼少于5次就會使眼睛干燥，而在電腦前工作時，眨眼次數只是平時的三分之一，內潤滑劑和酶的分泌的減少是眼睛不適的主要原因?！ ⊙劬ζ诘氖朝煼?/> 鰻魚飯 韭菜炒豬肝 鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A，而豬肝自古就是明目的良食，午餐
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
131
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
185
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡