國慶中秋長假，有人在家補覺，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不覺動多了；有人常常聚會，又吃多了。睡得多、動得多、吃得多，這節日“三多癥”該怎么應對？快來看看！
睡得多：黃精泡水喝
假日里天天睡懶覺其實不好，很多人越睡越困，沒精神。對于睡出來的“疲勞”，專家推薦黃精泡水喝，以扶正固本、滋陰養血，對于緩解疲倦很有幫助。
動得多：足三里按摩
假期里，很多人逛街、旅行，一身勞累。有些人動得多，有腹脹的癥狀，專家建議可以按摩足三里、三陰交，能補中益氣、通經活絡。
吃得多：陳皮加菊花
暴飲暴食會造成肝郁脾虛，肝脾不和；月餅又比較甜膩，也會影響脾胃，容易出現便秘、消化不良、腹脹等情況。
專家推薦，可以用陳皮、菊花一起泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕。吃得過多，打嗝、噯氣、惡心的人，可以按摩內關穴和合谷穴，也非常有效。
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