防癌，這11種食物防癌效果顯著
近年來，隨著癌癥離我們的生活越來越近，很多人開始認識到它的可怕性。想要避免癌癥，飲食方面是關鍵。生活中有很多食物，吃對了，對預防癌癥很有效果。玉米其營養價值超過面粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預
血壓高的人千萬別碰五種食物，傷害大
食物能治病，也能致病，會吃很重要。對于一些高血壓患者，5種食物不應多吃，會潛移默化的損害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸鈉，日常中煮菜已經能攝取足夠的鈉，如果還加味精會導致鈉的攝取量過高，不利于血壓控制。2、少喝冷飲高血壓的人最好不要吃冷飲，攝入大量的冷飲會刺激腸胃，導致血管收縮，
既可當菜又是水果 紅色果蔬中它最養生
現在很流行水果做菜，上周小編就吃到了一道哈密瓜炒牛肉，又甜又咸的味道，誰吃誰知道。但在很久以前，有種水果既是菜又是水果，而且它還具有鮮艷的紅色，它就是西紅柿。那么，西紅柿的營養價值怎么樣呢？相信西紅柿炒蛋是很多人最先會做的菜式之一，它不僅步驟簡單，做起來方便，味道鮮美，除此之外，西紅柿還可以有很多做
排骨湯竟然不在十大補鈣食物之列
在我們的身體中，鈣占了體重的2%，它是構成人體骨骼和牙齒的重要元素。1-3歲是孩子生長的關鍵時期，這段時間孩子對鈣的需求也非常大，單純的母乳喂養是遠遠不夠的。一旦發現孩子有多汗、哭鬧、睡眠不好等缺鈣的現象，家長一定要給孩子及時補鈣。補鈣的方法有很多，通過合理的飲食搭配不僅能讓孩子吸收充足的鈣，也能保
它補鈣效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成長發育的黃金時間，卻不愛喝牛奶怎么辦？專家表示，想要成功補鈣除了牛奶外，其實還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”，就是不錯的食補方式！黑木耳“素中之葷&rd
癌癥治療后，5種食物多吃可防復發
辛苦撐過整個癌癥治療療程，從此就能高枕無憂了嗎？當然不！中醫師表示，要戰勝癌癥，成為健康的最終贏家，癌癥病友在療程結束后應多補充營養和活力食物，例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等，既能加速身體復原，也能預防癌細胞“敗部復活”，降低腫瘤復發的風險。1.人參許多人將&ldquo
拉肚子時別碰這些食物，越吃越拉
夏季是腹瀉高發季節，這與人們愛吃生冷食物有關，當然不注意保暖也是一個關鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉只要注意飲食即可調節，但如若吃錯食物，那就麻煩大了，會讓你越吃越拉。無論是什么原因導致的拉肚子，都要注意飲食方面的調整，對食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃，會讓你拉得更厲害，要牢記。1、高
空腹的時候不建議吃這幾類食物，傷胃
也許是因為生活和工作的壓力，很多人經常忙得吃不上飯，實在餓到不行了就隨意吃點東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時候吃，一定要知道。1、柿子柿子富含果膠和單寧酸，空腹時候吃，這些物質進入到胃里就會和胃酸發生化學反應，生成難以溶解也難以出排出體外的物質&mda
這些食物就算爛掉也別放冰箱
你家的冰箱里，總是塞滿了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，這些食物就算爛掉了，也別放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：適合在12℃左右保存，在室溫陰涼處存放即可，過低的溫度會使它們凍傷，發黑、腐爛。茶葉、奶粉：這些食物本身在室溫下保存即可，不需要低溫保藏，放入冰箱如果密封不嚴，反而會使冰箱
只需3招，油炸食物也能放膽吃
出門在外，實在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材來源不易掌握，還經常添加過多調味，容易造成身體負擔。其實，偶爾吃一點炸物解饞也不是完全不行，只要掌握以下幾個關鍵，既可滿足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘訣，從時間點、搭配飲食到料理方式都有學問。以下3個關鍵
吃完海帶千萬別吃這幾樣東西
海帶營養價值高，不但含有豐富的碘，還有多種礦物質，夏天吃海帶還能清熱解毒。但海帶雖好，也要注意食物相克，吃完海帶后，以下幾種食物就不能再吃了。禁忌1：豬血吃完海帶別吃豬血，兩者同吃不利于消化吸收，導致便秘。禁忌2：酸澀水果吃完海帶吃酸澀水果，容易導致腸胃不適，因為海帶中的砷與酸澀水果中的維生素C相互
當心，這些食物吃了會養大子宮肌瘤
不想養大子宮肌瘤，飲食有宜忌！近來網絡流傳，有子宮肌瘤問題的婦女，應少碰雞蛋、豆漿等富含雌激素的食物，才不會因此提升子宮肌瘤變大、增生的風險，引發大家的熱議。這樣的飲食內容，真有這么可怕嗎？就請專業婦產科醫師來為我們說分明！喝豆漿易養大肌瘤？植物、動物雌激素結合受體大不同網絡上便出現不少關于調理子宮
3種食物會讓牙齒變丑，少吃
我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等，都是對牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會損害牙齒健康。下面就來細數多吃會損害牙齒的食物，一定要知道！損害牙齒健康的3種食物1、杏仁杏仁是堅硬度較高的一種堅果，一口咬下去時，會破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁，選吃不用那么費勁咀嚼
處暑養生要做的9件事 做好不生病
處暑到來了，意味著秋老虎即將離開，天氣開始轉涼，早晚溫差開始變大。處暑是一年中的第14個節氣，對于處暑的養生習慣，老中醫給了9點注意事項：①每天多睡一小時，保持足夠睡眠；②多喝水、適當喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護理，防疾病；⑤少吹空調、少開電扇、關窗睡覺；⑥堅持鍛煉，適量即可；⑦貼
今日處暑，養生不如吃只鴨
處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節。處暑的到來，意味著炎熱夏天的結束，在這一天很多地方都有吃鴨子養生的說法，不妨做到鴨肉美食。老蘇州有“處暑吃鴨子”的傳統，因為老鴨味甘性涼，一般在夏末秋初食用最佳，此時的鴨子也最肥美。而老底子的下沙人，一直有處暑吃鴨子的習俗
青番茄蘋果籽沒熟的四季豆，這些食物比砒霜還毒
食物是我們獲取能量的最主要方式，能飽腹能補充營養。但是有些食物吃法不正確，很危險，其毒性不亞于砒霜，一定要謹慎對待！1、青西紅柿西紅柿富含營養，是人們喜愛的一種果蔬，可作為主菜，也可用來當配料，酸酸甜甜口感好。但是青西紅柿或未熟的西紅柿不能吃，會損害人體健康。未熟的西紅柿中含有龍葵堿的成分，這是一種
據說補腎不用吃藥，只要按摩耳朵即可
腎對人體健康非常重要，特別是男人更要注意補腎。但是補腎怎么做？吃補腎藥畢竟怕傷身。其實能補腎的方法很多，按摩耳朵就是其中一個，很多人不知道。1、掃外耳以雙手把耳朵由后向前掃，每次20下，每日數次。長期堅持，能強腎健身。2、摩耳輪雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。可健腦、強
這種食物不但護眼，還可養肝腎、防貧血
色彩鮮艷、小巧的枸杞，不僅滋味香甜可口，還有“明目、護眼”的作用，不少人將其視為“護眼圣品”！不過，專家表示，枸杞的營養好處可不只這些，適度食用枸杞，對于調養肝腎、促進人體造血功能，也有不錯的效果；更有利于改善貧血、頭暈目眩等不適癥狀！中西方推薦！枸杞
常吃4種食物容易口臭，注意了
口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當也會導致口臭，比如常吃4種食物容易導致口臭，要注意了。1、酒喝酒過多會導致口臭，因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導致口腔內細菌過多，導致口臭。
保健不要錯過5個黃金時間，牢記
養生保健近年來備受人們關注，但是你的保健方法用對了嗎？與與日升月落一樣，人的機體能力也是不斷變化循環的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黃金時間。5個黃金保健時間1、吃水果的最佳時間：飯前1小時很多喜歡飯后馬上吃水果，或者直接把水果端上桌和主餐一起吃，但是這都不是最佳的養生吃法。水果飯前1小
手腳冰涼？趁這個季節調理見效快
到了白露節氣，也代表即將告別悶熱、潮濕的天氣，氣溫將逐漸轉涼！因此，在早晚外出時，應適度增添衣物以免著涼、導致風邪入侵。專家表示，除了加強保暖外，平時容易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質的朋友，在寒冬來臨前，就要把握“白露”時節加強補腎；而適度透過抬腳跟動作，來活絡足底氣血，
肌膚暗沉老得快，養顏必吃2款補血粥
許多女性都希望自己擁有“粉面含春、朱唇玉潤”的好氣色，以及“眉如遠山、目盈秋水”的靈動神采，前者是肝血充沛、陰血充養肌膚腠理的外在表現，后者則需腎精充沛。新時代女性，事業、家庭兩頭燒，忙碌之余別忘了更愛自己。中醫師在著作《日日好氣色》中推薦一道&ldq
莫名發胖的原因，一般是這個
人類的生存，有一個不可欠缺的要素就是食物。提到食欲相關的荷爾蒙，馬上會令人聯想到瘦素(Laptin)和饑餓素(Ghrelin)。瘦素在肥胖基因的研究過程中發現，是由脂肪細胞所制造釋出的蛋白質分子，具有荷爾蒙功能，能控制食欲(抑制肥胖)，又名瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發現的荷爾蒙。饑餓素則是一
黃金8小時減肥飲食，真的能減肥嗎？
1.請問營養師：將一天食物集中在8小時吃完的減肥方法，真的可以幫助減肥嗎？是否會對身體造成負擔？這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，假設你把早餐訂在八點吃、午餐12點吃、晚餐下午4點吃，把食物這樣集中在8小時內吃完，讓其餘16個小時空腹不吃東西，這樣的吃法是將所有食物集中在8小時內吃完，如此一來食物的
國慶聚餐要少吃5種食物，傷腸胃
享受節假日少不了出游以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出游就是沖著美食去的。難得假期放松，總想吃點好的，大魚大肉肯定少不了，但是這么吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！1、太油的食物太油膩的食物不易于消化，會造成腸道的負擔，腸胃的不好的人情況會變得嚴重，而且這些油膩難以消化的食物會改變腸道內菌