學(xué)習(xí)知識(shí)是每一個(gè)學(xué)生的必修課。那么在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該做些什么來(lái)保護(hù)眼睛？國(guó)家疾控局提醒可以關(guān)注以下幾點(diǎn)。一是用眼姿勢(shì)須端正，視線向下防仰視。無(wú)論是看書、寫字還是使用電子產(chǎn)品，都應(yīng)保持正確的用眼姿勢(shì)。眼睛與書本或屏幕的距離要適中，視線應(yīng)稍微向下傾斜，避免過(guò)度仰視或低頭。二是屏幕亮度要調(diào)節(jié)，避免刺激護(hù)雙眼。
新學(xué)期，全國(guó)各地中小學(xué)生紛紛回歸校園，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的居家防疫和在線教學(xué)，中小學(xué)生視力更加成了問(wèn)題。教育部對(duì)9個(gè)省(區(qū)、市) 的14532位小學(xué)、初中和高中學(xué)生在疫情期間的視力變化進(jìn)行的調(diào)研顯示，半年近視率增加了11.7%。上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com），對(duì)1505
2月21日，在國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌針對(duì)在家上網(wǎng)課孩子如何合理用眼、保護(hù)視力給出了7條建議。除了控制上網(wǎng)時(shí)間、保持正確讀寫姿勢(shì)、注意手的衛(wèi)生、保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)外，魏文斌還特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)和做眼保健操是保護(hù)視力必不可少的方法。魏文斌指出，應(yīng)讓孩子選擇合適的
這些生活習(xí)慣正在“榨”干你的眼您是否有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時(shí)的疲勞所致，只要閉目養(yǎng)神、睡一覺(jué)就好了，其實(shí)這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺(jué)得干眼癥只是小毛病，不必在意，然而答案是“錯(cuò)”。秋冬季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，近期來(lái)醫(yī)院眼科就診的
10月15日，國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站發(fā)布了《兒童青少年近視防控關(guān)鍵適宜技術(shù)指南》，旨在落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，指導(dǎo)科學(xué)規(guī)范開(kāi)展兒童青少年近視防控工作。《指南》提出了哪些關(guān)鍵適宜技術(shù)？有何特點(diǎn)？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對(duì)7個(gè)方面提出了近視防
干眼癥，又稱為角結(jié)膜干燥癥，高發(fā)于學(xué)生族與長(zhǎng)期使用電腦的上班族。這兩個(gè)人群有一個(gè)共同點(diǎn)，就是用眼時(shí)間較長(zhǎng)，常常會(huì)出現(xiàn)疲勞用眼的情況。對(duì)于干眼的癥狀，部分人會(huì)選擇長(zhǎng)期使用眼藥水來(lái)緩解，但是效果往往會(huì)適得其反，不僅沒(méi)能治好干眼癥，反正癥狀越來(lái)越厲害。1、堅(jiān)持每天做眼保健操眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩，而
中國(guó)：眼保健操陪伴半世紀(jì) 據(jù)報(bào)道，眼保健操，伴隨中國(guó)孩子成長(zhǎng)已經(jīng)近半個(gè)世紀(jì)。這兩天，有網(wǎng)友發(fā)表"眼保健操無(wú)用論"，讓眼保健操成為了一個(gè)新聞話題。有微博稱，"全世界僅中國(guó)做眼保健操，按摩毫無(wú)作用的穴位，49年來(lái)中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人。" 此言一出，語(yǔ)驚四座。畢竟眼保健操伴
我國(guó)近視眼患者人數(shù)至少有4億，其中青少年視力問(wèn)題最為嚴(yán)重，小學(xué)、初中和重點(diǎn)高中生近視比例分別為30%、60%和90%。 前不久，黑龍江省教育廳和省衛(wèi)生廳聯(lián)合下發(fā)了《黑龍江省中小學(xué)生近視眼防控工作實(shí)施方案》。方案要求學(xué)校提高教室人工照明，中小學(xué)生健康體檢要著重視力檢查，教師要督促學(xué)生保持正確的讀
老年老花眼的自我護(hù)理 1.經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。 2.從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。 3.經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛
偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。 偏方二：滴眼藥水 專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太
1.講究個(gè)人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。 2.防止尖銳、易爆等物質(zhì)對(duì)眼睛造成外傷。 3.防止強(qiáng)光刺激。 4.避免在強(qiáng)光下看書寫字。 5.看書學(xué)習(xí)時(shí)身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺(jué)、走路、乘車時(shí)不看書報(bào)。 6.防止視力疲勞，每看半小時(shí)書要左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。
目前，2008年新版《眼保健操》正在中小學(xué)中開(kāi)始推廣。眼科專家卻疾呼，并不只是中小學(xué)生需要推廣眼保健操，寫字樓、機(jī)關(guān)、企業(yè)里的“上班族”們的眼睛也正在受到史無(wú)前例的侵害。有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，愿意與相關(guān)部門一起聯(lián)合行動(dòng)，向上班族發(fā)出倡議，有效推進(jìn)眼保健操走進(jìn)樓宇，消除辦公一族用眼疲勞。 視力陡降至
新版眼保健操其中一項(xiàng)“腳趾抓地”的內(nèi)容是個(gè)新鮮的東西。大家都很好奇，這個(gè)小動(dòng)作對(duì)于保護(hù)眼睛有什么作用? 此次新版眼保健操修訂組成員之一，北京同仁醫(yī)院眼科中心中醫(yī)眼科負(fù)責(zé)人邱禮新博士說(shuō)，因?yàn)槟_趾部位的一些穴位是足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)的起止穴，足陰經(jīng)和足陽(yáng)經(jīng)貫穿于頭面和足部。按節(jié)拍做腳趾抓地能夠刺激足
寒風(fēng)銜著冬天而來(lái)，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬? 眼科專家為長(zhǎng)時(shí)間用眼的你推出了一套簡(jiǎn)易眼保健操，它有助于預(yù)防因用電腦過(guò)多而產(chǎn)生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進(jìn)一步加深。 2分鐘專
近期，“眼保健操遭質(zhì)疑”的說(shuō)法被網(wǎng)絡(luò)和一些媒體披露，在老百姓中引起困惑，部分發(fā)帖者、家長(zhǎng)和學(xué)生從個(gè)人體驗(yàn)出發(fā)，對(duì)眼保健操的功效提出爭(zhēng)議。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科周行濤博士，亮出自己的觀點(diǎn)，評(píng)說(shuō)人盡皆知的眼保健操的“功過(guò)是非”—— 積極效應(yīng) 強(qiáng)化眼保健意識(shí) “
教育部4日印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》明確提出：任課教師要按時(shí)下課，做到不拖堂，不利用各種方式變相占用學(xué)生課間休息時(shí)間，不隨意多留課外作業(yè)。 這是我國(guó)針對(duì)青少年近視高發(fā)情況，對(duì)1988年版的防控工作方案作出的首次修訂。根據(jù)方案，班主任要掌握班級(jí)學(xué)生的視力變化情況，配合校醫(yī)（保健教
教育部4日印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》對(duì)中小學(xué)生的睡眠時(shí)間、用眼時(shí)間以及作業(yè)時(shí)間都作出明確規(guī)定，并明確提出：任課教師要按時(shí)下課，做到不拖堂。希望借此遏制青少年近視眼率居高不下的趨勢(shì)。 控制學(xué)生家庭作業(yè)時(shí)間 這是防控工作方案自1988年以來(lái)的首次修訂。方案強(qiáng)調(diào)，要依據(jù)學(xué)生學(xué)
為遏止學(xué)生視力不良快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)，相關(guān)部門對(duì)1972年版眼保健操進(jìn)行了修訂，《2008年新版眼保健操》將于新學(xué)期在北京市中小學(xué)推廣。昨日，記者從武漢市衛(wèi)生、教育部門了解到，目前該市還未接到推廣通知，一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為新舊版沒(méi)有明顯優(yōu)劣之分，改版意義不大。 武漢市中醫(yī)院眼科主任醫(yī)生張虹說(shuō)，與
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會(huì)、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)，預(yù)防近視從后天因素來(lái)說(shuō)，應(yīng)掌握以下四個(gè)要素： 1、社會(huì)的預(yù)防 當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社
<rt id="cwkeo"></rt>