人類的生存，有一個不可欠缺的要素就是食物。提到食欲相關(guān)的荷爾蒙，馬上會令人聯(lián)想到瘦素(Laptin)和饑餓素(Ghrelin)。
瘦素在肥胖基因的研究過程中發(fā)現(xiàn)，是由脂肪細胞所制造釋出的蛋白質(zhì)分子，具有荷爾蒙功能，能控制食欲(抑制肥胖)，又名瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發(fā)現(xiàn)的荷爾蒙。
饑餓素則是一種由胃部分泌的荷爾蒙，具有促進食欲或分泌胃酸的功能。三餐定時定量，生活正常規(guī)律，注意釋放壓力，這樣的生活習慣能促進瘦素的分泌。壓力增加，瘦素會減少，連帶使我們難以控制食欲，所以有些人會變成“大胃王”。
吃下甜食等糖分含量高的零食甜點，會造成進食中樞(feeding center)作用混亂，連帶使瘦素的分泌也隨之混亂。
因此，盡可能早、中、晚，三餐定時定量，吃的時候注意不要過量，更要減量或粗食，讓瘦素的分泌正常化。可能有人會覺得，既然瘦素會變瘦，饑餓素會變胖，所以讓瘦素多分泌，饑餓素少分泌，不就行了？但荷爾蒙的作用并不是這么單純。饑餓素還另有促進生長激素的作用。
前面提過，生長激素除了促進人體生長發(fā)育，還對中高齡層等，有各時期階段性的重要功能。當一個人遭遇強烈壓力，饑餓素的分泌會降低，這時別人可能會覺得“怎么好像煩惱很多，一點食欲都沒有？”瘦素和饑餓素，對我們的飲食生活扮演著非常重要的角色，因此稱為“控制食欲荷爾蒙”。
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你是否有過這樣的經(jīng)歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒吃飽還是心理作用？法國時尚健康雜志《費加羅夫人》邀請營養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當屬飯菜的組成成分。營養(yǎng)學家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會帶
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健康的人體通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應復雜多變的體內(nèi)外變化。那
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女性在過了中年以后，卵巢開始萎縮，女性荷爾蒙的分泌逐漸減少，使得月經(jīng)開始變的不規(guī)則，最后完全停止。這個過程我們稱之為－更年期。在更年期，月經(jīng)完全停止一年以上，即稱之為停經(jīng)。根據(jù)統(tǒng)計，臺灣婦女的停經(jīng)年齡平均為48.5歲。但有早自38歲即開始停經(jīng)，也有晚至56歲才停經(jīng)者。國內(nèi)婦女的平均壽命是76歲，
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都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食! 荷爾蒙與女性健
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》9月25報道，科學家們發(fā)現(xiàn)心情和飲食之間的聯(lián)系也許可以用于抑郁癥的治療。如果兩頓飯之間的間隔太長，那種“饑餓成怒”的感覺并不全在我們的腦海里，而是新陳代謝向我們發(fā)出來的警示。身體靠脂肪和葡萄糖來運轉(zhuǎn)，而簡單的碳水化合物只含一種糖。饑餓的感覺是一種警報，提醒我們的血
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大蒜大蒜對內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。綠色食物綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡
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總體來說，人體內(nèi)的各種激素都是保持著平衡，如果因某種原因打破這種平衡，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，人一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會有脫發(fā)、長痘痘、肥胖等癥狀，因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要及時調(diào)節(jié)。那么，哪些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)呢?1. 富含蛋白質(zhì)的食物魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，其所含的氨基酸極容易被人體吸收。此外，魚類
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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“十一”期間，自駕游成了不少家庭的首選，租車也就在情理之中。但許多家長抱怨，租車公司難尋兒童座椅。記者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在汽車租賃過程中，兒童座椅成了被遺忘的設(shè)施。夸張：20家門店均無兒童座椅這個國慶節(jié)，原計劃帶妻兒到北京游玩的何先生一度十分犯愁，他打遍北京各大租車公司電話，竟然
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很多人聽說過桂圓肉，但是不知道是什么，怎么吃。今天我就專門介紹一下桂圓肉，讓大家不僅能知道什么是桂圓肉，還能知道怎么吃桂圓肉比較好。龍眼肉是什么 龍眼肉怎么吃好1、龍眼肉是什么龍眼肉看名字很新奇，到底是什么呢？其實它就是一種干果，也就是我們平時常吃的桂圓的果肉，不過這里的龍眼肉是桂圓去皮去核以后曬干
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伴隨著暑期和就業(yè)季的來臨，整形美容行業(yè)也迎來了“學生潮”，越來越多的求美者，希望通過醫(yī)美手段來提升自己的顏值。然而，想變美，卻無力支付高額的整容費，小李就瞞著家人選擇了“整容貸”，最終沒有變美，反而剛畢業(yè)就背了一身債務。21歲的小李是一名專科院校的學生
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有氧運動指的是身體在能夠充分利用氧氣的情況下而進行的一種比較規(guī)律且勻速發(fā)生的運動。現(xiàn)在大部分人都喜歡宅在家里，哪怕是周末都不會出去鍛煉身體，而且作為一直宅在家里的人，身體素質(zhì)難免會比較差，當然也有一些有氧運動運動是可以在家里做的，足不出戶也可以鍛煉身體。在家常見的有氧運動，就是仰臥起坐，平板支撐以及