拉肚子時別碰這些食物，越吃越拉
日常養生 642 0
夏季是腹瀉高發季節，這與人們愛吃生冷食物有關，當然不注意保暖也是一個關鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉只要注意飲食即可調節，但如若吃錯食物，那就麻煩大了，會讓你越吃越拉。
無論是什么原因導致的拉肚子，都要注意飲食方面的調整，對食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃，會讓你拉得更厲害，要牢記。
1、高蛋白食物
這類食物會導致腹瀉情況加重，嚴重時還會影響到腸胃的正常消化功能，尤其是慢性腹瀉患者。慢性腹瀉有經常反復發作、病程長等特點，要注意飲食調理。不當飲食會影響消化吸收。高蛋白食物并非不可吃，但是要少量，應逐漸加量。
2、高脂食物
腹瀉期間應低脂飲食，每日脂肪的攝入量要控制在40g左右，這是動物脂肪的量。對于植物油也要控制量，這樣才能有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。
3、生冷瓜果
吃瓜果一定要清洗干凈，確保衛生。對于腹瀉人群是不建議多吃，因為生冷食物會刺激腸胃，加上未經過高溫烹煮，食物上的細菌難以殺死，對普通人還好，對腹瀉期間腸胃虛弱的人們影響很大，所以要少吃。
4、涼拌菜
腹瀉要少吃涼拌菜，這和要少吃生冷瓜果的原因是一樣的。此外，冰冷食物也要少吃，以免增加腸胃負擔，導致腹瀉加重，以致于腹痛。
辣椒、烈酒這些食物在腹瀉期間也不建議都吃，要注意調理。腹瀉是可自愈性疾病，只要飲食調理得好，能很快治愈。
上一篇：
3種蔬菜被稱為救命菜，日常應多吃
下一篇：
空腹最好不要碰這十種食物
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1360
“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞?！爸攸c食物”有兩層涵義，一層是它們營養價值較高，另一層是人們的食譜中經常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
714
發燒不能吃哪些食物?我們平時發燒是一種常見多發的疾病，而且大多數人在發燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
1997
咳嗽吃啥食物好得快?現在的空氣污染嚴重，空氣質量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
2215
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
1220
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
1159
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節，那個季節都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
412
春季吃什么食物可以養肝?春天是養生的好季節，而春天養生要養肝，這應該是大多數人都知道的道理，而對春季養肝來講，健康的食療是養肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養肝多吃什么食物好呢?1、春季養肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡
1967
春季內熱外寒吃什么食物好?在中醫上有一種病癥被叫做內熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內火熱而體外則寒冷，一般人內熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內熱外寒可以多吃些對調節內熱外寒有幫助的食物，那么，春季內熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
1375
涼拌藕片的做法，網友真實發布的涼拌藕片的家常做法，以及涼拌藕片所需食材、清晰詳盡的涼拌藕片步驟圖，同時歡迎您分享自己涼拌藕片的做法和訣竅，歡迎訪問易網健康菜譜！
1934
易網在線健康導讀：赴韓整容成植物人，整容危害有哪些？中國某女子在韓國首爾做完整容手術后，因腦部受損成為植物人。赴韓整容成植物人，整容危害有哪些？下面讓我們一起來看看吧。赴韓整容成植物人在三年前，中國天津一女子赴韓整容成植物人了，此事當時也引起了一定的轟動，紛紛表示十分恐怖?，F在案件結束了，女子被獲賠
1046
中醫藥在抗擊新冠肺炎方面發揮了至關重要的作用。此次抗疫實踐中總結出的“三藥三方”，積累了寶貴的抗疫經驗。在國務院聯防聯控機制新聞發布會上，中國工程院院士王琦提出了中醫藥預防扶正氣、避邪氣的方法，是中醫日常防疫可吸取的經驗。扶正祛邪是中醫防治傳染性疾病的重要指導思想?！饵S帝內經》指出，正氣存內，邪不可
1254
前戲的重點是幫助建立互信和親密關系，和你的戀人一起度過時間。這應該放松自己，制造美好性愛所需的要素。人們平時非常重視前戲對女性的重要性，但是男人也非常渴望完美的前戲。那么，男人想要什么樣的前戲呢？女人應該如何用身體來逗男人？6種挑釁使男性熱血沸騰1、逐漸表演脫衣秀40歲的約翰期待著她的裙子碰到大腿，
1012
作為具有極高藥用價值的中藥材，黃芪還具有相對豐富的營養價值。因此，許多人，特別是許多婦女，直接購買黃芪浸泡在水中。因為使用黃芪浸泡在水中有許多好處，例如抗衰老，保護心血管和腦血管，保護肝臟和保護肝臟以及預防和治療三高。下面，我將詳細介紹黃芪浸泡的好處和功效。一、抗衰老作用女性朋友多喝黃芪泡水，還能起