春季進補吃什么好 盤點春季進補的九大粥譜
春天到了，又到了進補的季節，那春季進補吃什么好呢？粥當然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季進補呢？一起來了解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸
晚餐吃什么減肥，夏季晚上喝粥很不錯
夏天食欲不振是一個非常普遍的現象，很多人認為但是，完全不吃晚飯是錯誤的。夏季晚餐唱雜豆粥&ldquo主角&rdquo不僅營養豐富，粥熱量也不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天的營養盡量放在早餐、午飯里補充，晚上活動量少，營養需求少，吃得少，素凈，到了食欲差的夏天，晚飯不要太豐富。早餐和午餐的飲食種類
春季怎么減肥？健康減肥可吃番薯粥
天氣溫暖寒冷的初春，人們容易患胃腸病和感冒。這個季節煮很多紅薯粥吃，可以正氣、養胃、化食、消熱、減肥。多喝紅薯粥可以調理身體，提高對疾病的抵抗力。有些人吃紅薯放屁多，是紅薯幫助胃腸蠕動的結果。番薯，具有甘甜、平坦、健脾胃、虛弱、益氣的效果。番薯，營養非常豐富。紅薯中含有熱能、蛋白、糖、脂肪、磷、鈣、
減脂期白粥為什么不可以當主食 減脂要多長時間有實際效果
減脂期間大家對飲食都會格外的注意，那為什么減脂期間為什么不能將白粥當做是主食呢？減脂又要多久才能見到效果呢?讓我們一起來看看吧。減脂期白粥為什么不能當主食1.白粥的升糖指數較高，其升糖指數達到了88，食用后就會導致血糖升高從而不利于減脂。2.還有一個原因就是因為白粥的飽腹感一般，食用之后很容易會被消
煮粥保溫一夜第二天吃有營養成分嗎 紫薯熬粥如何是藍綠色能吃嗎
米粥是一種非常好消化也養胃的食物，那么熬粥保溫一夜第二天吃有營養嗎？紫薯煮粥怎么是藍綠色能吃嗎？熬粥保溫一夜第二天吃有營養嗎有營養。米粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質，以及脂肪、維生素B族、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鈉、硒等營養物質，保溫一夜并不會導致營養流失太多，因此熬粥保溫一夜第二
春季養肝健脾粥有哪些做法?
春季養肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節有著不同的養生方法和效果，而春季養生比較適合養肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補養肝方式養肝，現在就一起來看看春季養肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養肝健脾粥的做法之豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
秋季適合幼兒吃的食物有什么？看了就知道！
孩子的健康是每個人都非常關心的一點，現在很多的父母都只生一個孩子，因此對于照顧孩子沒有太多的了解，在秋天的時候由于天氣非常的干燥，所以要適度的改變孩子的飲食，秋季適合幼兒吃的食物有什么？粥一到秋天天氣就會變得非常的干燥，在這個時候首先就應該要注意多給孩子吃一些能夠被輕易消化掉的食物，粥就是屬于一種這
白領早上適合喝什么粥
易網在線健康導讀：白領早上適合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元氣慢慢地工作。白領早上吃什么是非常講究的。那么白領早上適合喝什么粥？一起來看看。文章目錄一、白領早上適合喝什么粥二、白領早上如何吃健康三、白領早上不能吃什么白領早上適合喝什么粥1、白領早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補元氣,止
簡單易做的腹部減肥粥大盤點
腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關系，雖然這些都可以通過吃藥進行調節，但所謂“藥補不如食補”，吃對了，往往能給我們帶來意想不到的效果。>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材香蕉粥材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放入鍋中，
白領養生必看：這樣吃視力越來越好
將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取
喝粥的同時食療白內障
粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內障，做法其實很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。 (1)山藥紅棗粥 用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調味，分兩次食用。 功效：補益脾胃，滋養明目?！ ≈髦危豪夏晷园變日献C屬脾虛氣
精心打造8款護肝明目粥
無論是美女，還是靚仔，他們一定會有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀的老頭、老太，只要有一雙明亮靈活的眼睛，讓人看上去一定會年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛，除了平時注意衛生用眼外，日常的飲食營養是少不了的。時下是秋冬時節，我國民間素有食粥的習俗，營養學家認為，在秋冬時節喝粥養生是最佳時機，特別