簡單易做的腹部減肥粥大盤點(diǎn)
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腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關(guān)系，雖然這些都可以通過吃藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，但所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，吃對(duì)了，往往能給我們帶來意想不到的效果。>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材
香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量
做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。
功效：可清熱潤腸，潤肺止咳，適用于大便燥結(jié)的人。
蜂蜜粥
材料：大米50g、蜂蜜適量
做法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，煮沸即可。功效：可補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
做法：將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。
功效：益氣健脾，解毒通便，適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)。
鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g，大米50g。
做法：將葵菜洗凈切細(xì)，大米淘凈加清水適量煮成粥，等到熟了的時(shí)候再放入葵菜，也可加入適量食鹽，煮沸即可。
功效：能清熱解毒、潤腸?？芍委熞蛭改c積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀。
芝麻粥
材料：黑芝麻適量，粳米100克。
做法：將黑芝麻洗凈，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥即成。
功效：具有通便排毒的極佳功效。
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1、荊菜粥春季養(yǎng)生首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養(yǎng)豐富，味道甜美。2、韭菜粥先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春日食韭菜有
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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1、蛋瘦肉粥減肥食譜。雞蛋很香哦。但是，一個(gè)月最好不要吃兩次以上。雞蛋含鉛，不要多吃。切雞蛋兩個(gè)小塊。瘦肉用鹽油腌制味道。姜蔥有點(diǎn)兒，切絲。煮前將米浸泡30分鐘，煮好的米容易開花，濃厚，口感好，煮粥擔(dān)心濃厚后，放下瘦肉和蛋，5分鐘后放下切好的姜蔥，煮10分鐘就可以吃了。2、芡實(shí)瘦肉粥。煮糯米脫殼，取
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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每個(gè)人都有喝粥的經(jīng)歷，有的人喜歡喝粥，有的人不喜歡喝粥。但是喝粥對(duì)腸胃有好處，有養(yǎng)生效果哦特別是現(xiàn)在是春天。吃粥能夠滋補(bǔ)身體，能夠潤肺滋喉，能夠調(diào)和身體，是春季養(yǎng)生不可或缺的角色。接下來，小編介紹五種春季養(yǎng)生粥。春季養(yǎng)生粥1、春菊粥材料:春菊500克、粳米200克、生姜2片、豬油、精鹽適量、其他調(diào)味
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無論哪個(gè)季節(jié)，喝粥都是好時(shí)機(jī)，溫暖寒冷的時(shí)候，喝熱粥確實(shí)是對(duì)自己的一大獎(jiǎng)勵(lì)。但是，喝什么粥好呢？春節(jié)養(yǎng)生方法有哪些？這還需要我們的正確選舉。經(jīng)過小編的審美活動(dòng)，總共選擇以下粥，對(duì)我們的身體有好處哦。沒關(guān)系的話請(qǐng)多喝。讓我們看看哪個(gè)是你喜歡的味道。豬肝粥。配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮
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冬季天氣寒冷，很多人都受不了，也有很多人一到冬季就手腳冰冷，怎么都暖不了，這是怎么回事呢?下面小編帶您去看看冬天手腳冰冷吃什么好?冬天手腳冰冷是怎么回事?冬天手腳冰冷吃什么好1、冬季手腳冰冷吃什么食物在中醫(yī)的五色五形理論中,黑色獨(dú)入腎經(jīng),能夠益腎強(qiáng)腎,靠黑色的食物來補(bǔ)腎正是"順應(yīng)天時(shí)"的最佳表現(xiàn),因
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胃主要用于將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），并將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學(xué)消化），以便于進(jìn)一步被吸收。那么喝什么粥養(yǎng)胃呢?1、糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時(shí)加白糖。補(bǔ)腸胃，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗2、麥皮牛奶粥麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量
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在平日的兩性生活中,一般的都只出現(xiàn)男性性亢奮的狀況,女性性亢奮的狀況往往都是出現(xiàn)的比較少的。但有些女性卻出現(xiàn)了,他們總覺得老公滿足不了自己,內(nèi)心的需求比較高。如果女性突然出現(xiàn)這種狀況,那么就有可能患上某種病了。那么,女性性亢奮的原因到底和病有什么關(guān)系呢? /> 腦部發(fā)生的病變,特別是影響大腦和下丘
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遺精是男性非常正常的生理現(xiàn)象，但頻率過高容易引起男性腎虛。而腎虛，又有可能會(huì)導(dǎo)致男性生殖器和腰部水腫。所以腎虛遺精水腫的情況，還是需要引起男性的重視。有很多想商量的心情，腎虛遺精浮腫吃什么藥好呢主編簡單地說，哪種藥能治療腎虛遺精浮腫。首先要從遺精開始治療。遺精頻率過高會(huì)導(dǎo)致男性精神損失，腎虛、陽痿、
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自發(fā)綠豆芽的做法 - 家常自發(fā)綠豆芽的做法非常簡單易學(xué)。如果自發(fā)綠豆芽怎么做好吃,自發(fā)綠豆芽的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文自發(fā)綠豆芽的家常做法大全和自發(fā)綠豆芽的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)自發(fā)綠豆芽的做法
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通過運(yùn)動(dòng)的方法減肥可以讓人們健康的瘦下來，并且能夠含有一種力量美，對(duì)于人體的抵抗力與免疫力的提升，有著較大的幫助，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是一件有益于身心健康的事情。不少人都喜歡騎自行車，其實(shí)通過正確的騎自行車方式同樣可以讓你得到不錯(cuò)的瘦身效果，接下來小編就為你介紹關(guān)于騎自行車減肥的方法有哪些的信息。一、騎自
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最近我們很少去說背影殺手了，這不是因?yàn)椴蝗ヌ接?，而是因?yàn)樵谏钪姓嬲谋秤皻⑹趾苌伲退阌袝r(shí)候我們以為那個(gè)背影殺手一定是個(gè)天仙美美，但轉(zhuǎn)過頭來才發(fā)現(xiàn)，竟然是一個(gè)大叔……所以，這就很奇怪了，為什么男生打扮成類似女性化一點(diǎn)就可以當(dāng)背影殺手，女生就算是長發(fā)飄飄站在人群中也不會(huì)引