夫妻們要給自己一個(gè)周末的時(shí)間，按照以下簡單步驟去做，很快就能和煩躁的情緒說“拜拜”，而夫妻關(guān)系也將得到極大的改善。
星期六 重點(diǎn)：增強(qiáng)交流
了解愛人心中所想。多數(shù)夫妻都愿意就某一問題進(jìn)行討論，但能達(dá)成共識或取得突破性進(jìn)展的，卻寥寥無幾。其實(shí)，夫妻間的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步驟來進(jìn)行：
首先，雙方輪流發(fā)表自己的觀點(diǎn)，每人半個(gè)小時(shí)。在這一過程中，說話的一方只可以談?wù)摵妥约河嘘P(guān)的事，不用提及另一半或目前兩人的關(guān)系。把談?wù)摰慕裹c(diǎn)集中在感情、朋友、如何看待自己、熱愛生活及如何面對困境上。
一方敞開心扉陳述己見時(shí)，另一方不能打斷或加以評論。他所要做的只是簡單地聆聽，并理解其潛臺詞。
交流時(shí)，注意自己的表情和肢體語言，常給予對方微笑。
如果對愛人的某些表述，有非常強(qiáng)烈的不同意見，那最好寫下來，過一段時(shí)間，再拿給對方看。
通過這樣的交流，你可以進(jìn)一步了解到愛人目前正在干什么，工作或生活中是否遇到一些困難，自己有沒有給予及時(shí)有效的幫助。在平淡的婚姻生活里，最具殺傷力或破壞力的不是第三者，而是婚姻中的兩個(gè)人。白頭偕老固然美好，但固守著沒有交流與溝通的婚姻，不做努力，又有何意義呢?
準(zhǔn)確獲得彼此所想的。另一個(gè)夫妻關(guān)系的典型誤區(qū)是：對方深愛著你，因此“自然”會明白怎樣讓你開心;甚至認(rèn)為，能讓自己開心的事，也會讓對方開心。其實(shí)，這一問題的關(guān)鍵還是在于雙方?jīng)]有溝通和交流。專家的建議是：婚姻的首要任務(wù)，是弄清楚什么是對方想要的。
從今天開始，雙方輪流擁有一天屬于自己的日子。在這一天，要求伴侶做些讓你開心但簡單易行的事，如讓他為你按摩肩膀，散步時(shí)牽你的手。
清楚地說出你希望愛人如何去做。這樣有助于養(yǎng)成自由表達(dá)訴求的習(xí)慣，從而不用再把希望寄托在猜想上。同時(shí)，關(guān)注對方需要什么并記錄下來。
星期日 重點(diǎn)：改變性生活
蜜月期讓人難以忘懷，其原因在于新婚夫婦會不遺余力地培養(yǎng)性感受。然而，一旦認(rèn)為已經(jīng)擁有對方，夫妻們的注意力就會從培養(yǎng)轉(zhuǎn)移到維持上。其實(shí)，一些簡單的改變也會讓對方滿足。
總是在臥室里纏綿會讓人感到乏味。
厚重的窗簾和地毯會吸收聲音，前者還會遮擋耀眼的陽光。
衣柜的門上裝面鏡子，讓它們多角度地反射出床上的一舉一動。
在性生活前換一床干凈、舒適的臥具，聞著一股淡淡的清香，一定會給性愛加分。
