陰雨天睡不醒 祛濕攻略拿走不謝
1.薏仁如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。2.紅豆體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞
換季皮膚干燥怎么辦 這樣做可以拯救你的疲憊肌
潔膚去角質皮膚干燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，
春季清爽低脂的海鮮減肥食物 吃貨瘦身不再苦逼
1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。瘦身小編：瘦身的關鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當于吃了12個小面包，吃一盤炒飯等于吃了三
春天養生吃什么食物
春季正是養生的好季節，對于肝臟來說，春節也是肝氣最為旺盛的時候，因此在春季飲食上我們要注意養肝護肝，那么春天養生吃什么食物呢？接下來一起來看看吧。春天養生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘
排毒又養顏的五種花茶
俗話說“春飲花茶”，花茶不僅養眼，還能養顏，一直深受女性喜愛。但它并非女性的專屬，根據自己的需要對癥選用，不論男女都能喝出健康，接下來就為大家介紹排毒又養顏的五種花茶。排毒又養顏的五種花茶1、桃花茶桃花養顏茶從中醫角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可
春天吃什么水果能減肥
幾乎所有的水果，都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維，并且還能有效促進身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥，那么，春天吃什么水果能減肥呢？一起來看看吧！春天吃什么水果能減肥1、柑橘柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高
春季怕上火 教你幾招去火的方法很實用
1.虛火比如像小編本人這樣的癥狀，身體很怕冷，經常手腳冰涼，貌似寒性體質，但是有經常上火，總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡，真的很是痛苦。醫生說這種上火實際上是“虛火”，還有的頭暈失眠、心煩氣躁，主要是由于身體屬“陰虛”，多是性格急躁、或是身心疲勞的人，平時注意休息，需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調理
春夏交替養生需要注意什么 推薦換季養生飲食療方
蛋白質的補充其實在春夏時期，我們人體中的一些器官就開始了活躍，那么我們對于營養物質是需要大量的攝取，因此說對于雞蛋、肉類等一些蛋白質需要補充的，當然我們在補充蛋白質的時候一定不要大量攝取高蛋白的東西。飲食需要清淡在中醫上來講，其實這個時節，我們一定要減少油類食物的進入，當然清淡的食物對于我們身體是很
春夏最適合喝什么茶養生
中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。那么春夏最適合喝什么茶養生呢？下面一起來看看。春夏最適合喝什么茶養生1.菊花茶菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其
春夏交替 超養生的飲食原則
馬上就進入五月份了，氣候變化多端，天氣翻臉比翻書還快，今天艷陽高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之際，疾病也隨之而來，所以在這樣的時期，我們的飲食也要相應的調整，那么，春夏之交該吃什么才養生呢?1、一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中
初夏養生 順應節氣應做到這幾點
五月是夏季的開始，此時春天剛過，陽光越來越旺，萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與濕，除了熱之外還有濕，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，性質黏膩、穢濁，容易阻遏氣機，從而影響體內氣的運行，同時認為濕邪致病還有沉重、困倦的特點，這是因為空氣
初夏午睡是最好的養生 但許多人不會睡
困困困!每天總是艱難的睜開雙眼，怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養哦!【午睡的好處 你知道嗎】1、保護心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%，這得益于午休能舒緩心血管系統，并降低人體緊張度。2、增強記憶力午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅
春天孩子如此飲食可以長更快
春天寶寶生長發育最快，消化吸收功能也增強，進食量增加，器官與組織對優質蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們如何利用好春天，讓孩子能夠更好地成長。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質含量
肝火太旺易長痘 四種方法助你有效去火
春季上火與肝有關春天花草多、雨水多，很多人不明白為什么在這樣的季節里還容易上火，其實春天上火多與肝有關。1.春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，這些內熱散發出來后，人體就會出現春燥，導致陰陽失調、新陳代謝失調，加上北方地區此時干燥多風，就容易出現上火癥狀。2.飲食。不管是哪個季
這八件事是春天養生的大忌 你卻一直在做
一忌：上火就用解毒丸剛到春天，不少人家中準備了各種降火藥丸，一旦出現口腔潰瘍、牙疼等顯現就吃上幾粒。其實，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。支招：春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。中醫將“上火”分為實火、虛火，要根據“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火，
春季喝茶就要這樣喝 提神醒腦又驅寒
茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經痛及止腹痛，對于女性的生理、生殖機能也有保健作用，并能滋潤肌膚、養顏美容。菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消
春季養生食譜推薦 營養又美味的八款“芽” 菜
一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運作的必需物質，并能調節血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
春天臉過敏怎么補水，想讓痘痘消失也并不難!
在春天人們經常會遇到這樣的問題，就是過敏的問題，尤其是臉部過敏，如果護理不當，很容易影響顏值，從而讓不少人感到沮喪。那么春天臉過敏怎么補水呢?春天臉過敏怎么選擇護膚品呢?下面就由易網在線健康養生網（www.jsjjzhkt.cn）來給大家進行一個解答。春天臉過敏怎么補水1、盡量選擇用溫水進行洗臉。2、
春季臉上過敏怎么辦，這幾招讓你平安度過春天
春季氣溫上升，萬物復蘇，樹木發芽開花，于是人們開始出門踏青賞花，但是春季還有一個致命的問題，就是過敏問題。春季也是過敏的高發季節，有人對花粉過敏，有人對漫天飛舞的柳絮過敏，有人對食物過敏......過敏源千變萬化，如何避免過敏以及過敏后應該怎么辦，就成為了春季亟待解決的問題，今天就給大家整理幾種好
春節在家狀態是怎樣？說的就是你！
春節是人們一年一度的大節日，我國大部分的地區都會放假，人們在春節期間可以走親訪友，也可以在家團聚，但是很多人真正在家的狀態卻并不像大部分人所期望的這樣，春節在家里你的狀態是怎樣的？看看這幾個狀態和你符不符合吧！每天都在吃睡春節期間是大部分的人放松的季節，由于很多在外打工或者是在學校上學的人都會回家團
春季護膚的小知識，有哪些小妙招！
春季是一個充滿希望的季節;春季是一個富有生機的季節;春季是一個美麗而又溫暖的季節。許多的事物都有著春天的痕跡，同樣如果我們皮膚不好好護理，也會留下春季的痕跡。那么春季護膚小知識，你又知道哪些呢？在這里我給各位小仙女安利一點春天護膚的小知識。小知識一春天天氣氣溫逐漸上升,空氣濕度逐漸增大。這個時候我們
春夏秋冬飲食養生知識各有哪些？你記好了嗎？
一年分為四季，即春夏秋冬。不同的季節有不同的養生方式，但是總的說起來又是大同小異的，在春夏秋冬的時候最應該要注意的就是飲食方面的養生，只有做好了飲食方面的養生，了解了不同季節飲食的養生知識才能夠預防疾病的發生。春夏秋冬飲食養生知識各有哪些？春季飲食養生知識：食物不能放置的過久在春天的時候正是萬物滋生
如何預防春季過敏？春季過敏的防治方法了解一下
冬天已經快要過去，我們即將迎來春天，而春天是非常容易過敏的季節，過敏雖然不是什么大問題，但是對于我們的日常生活還是有很大的影響的，那么大家知道如何預防春季過敏嗎?下面易網在線健康養生網（www.jsjjzhkt.cn）就來為為大家解答一下這個問題吧!預防春季過敏都有哪些方法?1、提高身體免疫力：一般總