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日常養(yǎng)生 2020-03-31 659 0

正確的拉筋方法是需要正確的姿勢，如果我們在運(yùn)動之后想要讓身體達(dá)到一個(gè)放松鍛煉的目的的話，可以進(jìn)行一定的拉筋作用，那我們對于拉筋的選擇上一定要注意正確的姿勢和方法，那如何正確的拉筋呢，今天小編就來跟大家分享一下拉筋運(yùn)動的正確姿勢方法是什么?具體的解答如下;1、在拉筋凳插桿的一側(cè)坐下,臀部盡量靠外沿,慢