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常食玉米防器官老化

器官的老化可引發(fā)一些疾病,老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病,嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì),能降低43%的患病率。

玉米是人們非常喜愛(ài)的一種食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì),尤其是玉米黃質(zhì)的含量較高。因此,多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黃體素和玉米黃質(zhì)為脂溶性,食用時(shí)最好加油烹煮,以利吸收。


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玉米是生活中很常見的一種粗糧,常吃玉米,對(duì)身體有這些好處,你都了解多少呢?1、補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)玉米含有豐富的維生素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。2、養(yǎng)護(hù)眼睛的健康玉米含有的黃體素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助眼睛抗衰老,養(yǎng)護(hù)眼睛健康。3、健脾益胃玉米作為一種粗糧,有健脾益胃,利水滲濕的作用。

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