水果界抗氧天團登場！維C天花板竟是它
秋風起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個季節的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。NO.1刺梨刺梨，別名茨梨、山王果、送春歸，被譽為水果界的“維C之王”“維C黃金”，每100克鮮果含維生素
長假后，如何調整飲食？專家給出建議
國慶、中秋假期，不少人品嘗各種美食，腸胃“超載”。節后如何調整飲食，給胃腸“減負”？記者采訪了陸軍軍醫大學第一附屬醫院（西南醫院）消化科副主任醫師陳靜。規律進食，三餐定時定量。調整生物鐘，堅持吃早餐，盡量不吃宵夜，每餐八分飽。改變餐后立即吃水果、零食的習慣，可以在10時、15時吃少許堅果、低糖分的水
寒涼傷脾胃？吃瓜群眾看過來
西瓜可以說是貫穿夏秋的美味水果。即便已經立秋，守著空調吃西瓜的也大有人在。但你知道嗎？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“噴射戰士”、有人血糖“坐過山車”、有人越吃越“上火”……今天醫生就帶您科學吃瓜，讓美味和健康兼得！西瓜的高甜預警食用過多增加代謝負擔西瓜中的甜味主要來源于果糖。
夏天的第一顆楊梅 吃起來
楊梅是夏季的應季水果。早在三國時期就有有關楊梅的故事，成語“望梅止渴”就起源于曹操帶兵時的典故。別看楊梅個頭兒不大，但其汁水豐富，酸甜可口，還有很高的營養價值。天然維生素丸我國現有的楊梅品種有很多，包括荸薺種、丁岙梅、東岙大楊梅、晚稻楊梅、大葉細蒂楊梅、小葉細蒂楊梅和西山烏梅等等，浙江余姚尤多產。楊
天熱沒胃口 送你消食急救包
夏季高溫濕熱，很多人可能會感覺食欲不振或消化不良。同時，大量出汗也使得體內的水分和水溶性維生素更容易流失。那么在高溫天氣，飲食都要注意什么呢？補水定時、足量飲水，攝入足夠多的含水分食物，少量多次，避免到口渴時再飲水。飲水量取決于出汗量、所處溫度與勞動強度，要既能維持水平衡又不對機體造成負擔。普通甜飲
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？真相是→
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？《2024年12月“科學”流言榜》發布，來看本期真相。1. 站著辦公比坐著辦公更健康？流言：久坐辦公傷身，只要改成站立辦公就能抵消久坐傷害。真相：長時間坐姿辦公對健康的潛在風險已被醫學研究所證實。長時間保持坐姿會導致新陳代謝速率下降，從而增加肥胖、2型糖尿病
甘蔗是不是水果
導讀現代醫學研究表明，甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機物質。甘蔗以其豐富的營養和甘甜的口感，被人們所喜愛，但甘蔗是不是水果的爭議確時有發生，那么甘蔗是不是水果呢？今天我們就一起來看看吧！...甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益
天冷了，這6種水果“加熱吃”更營養！
天冷之后，新鮮的水果總是“拔涼”，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養嗎？浙江中醫藥大學附屬溫州市中醫院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網采訪時表示，一般情況下，水果生吃營養更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯的選擇。此外，部分水果在加熱后，不
感冒能不能吃水果
導讀感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復至關重要。水果不但含有豐富的維生素營養、礦物質和水分，而且能夠促進消化，有益身體健康。那么感冒期間能不能吃水果呢？我們一起來了解一下吧！...感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復至
秋季上火吃什么水果
導讀秋季天氣干燥，許多人在這個季節容易出現上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、長痘等。飲食調理是緩解上火的有效方法，尤其是通過食用清熱降火的水果可以幫助身體快速恢復平衡。那么，秋季上火吃什么水果最合適呢？接下來，我們一起來了解一下。...秋季天氣干燥，許多人在這個季節容易出現上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、
腎病患者莫大意 國慶假期仍需謹守飲食紅綠燈
國慶假期將至，在團聚和放假的喜悅之中，餐桌上的美食琳瑯滿目。但對于腎病患者，尤其是需要日常做透析的患者而言，這份喜悅背后卻隱藏著諸多健康挑戰。應急總醫院腎內科/透析中心主任許焱提醒，國慶期間如何合理規劃飲食，是腎病患者及其家屬需要重點關注的問題。紅 燈高糖、高脂、高鹽須謹慎糖果、巧克力、甜點及含糖飲
聽說熟著吃蘋果好處更多？
秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節。關于蘋果的功效，有兩個問題經常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然后再詳細介紹一下蘋果的營養價值和優點。相關數據表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率
補充維生素E的食物有哪些 補充維生素E的水果
日常飲食中有很多食物都含有維生素E的，今天給大家分享幾種富含維生素E的食物，照著吃，讓肌膚和身體保持活力。 補充維生素E的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是一種常用的調味料，被廣泛用于亞洲料理。它含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維和多種維生素和礦物質。每100克黑芝麻中的維生素E含量約為25毫克，維生素E不僅
吃素會使人缺乏能量嗎
2024年巴黎奧運會組織者推出多項舉措，踐行綠色低碳理念，如奧運村采用可回收床、太陽能供電等。此外，提升素食供應比例也是一大亮點。巴黎奧運村主餐廳包含6個就餐區，每天提供約50道菜品，其中一半是素食。有網友提出，吃素會不會讓人缺乏能量？科技日報記者就此采訪了相關專家。“素食指不包含畜、禽、魚、蝦等動
暑期催熱“萌經濟” 南寧年輕人熱衷“復古店鋪”
走進位于廣西南寧的丘比百貨玩具店，琳瑯滿目的復古玩具引人注目，“奧特曼”“不二家”“丘比娃娃”等卡通玩偶擺放得整整齊齊。“我們推出原創‘脾氣招財貓’玩具，不僅吸引熱衷‘集郵’的客人專程到店購買，還銷售到了日本。”店主葛太陽在接受采訪時說。隨著亞文化走向大眾，具有“萌屬性”的小眾復古店鋪和展覽在今年這
三伏天都有什么食物和水果 三伏天吃什么養生
炎炎夏日，三伏天已經來臨，這是一年中氣溫最高、濕度最大的時節。在這樣的天氣里，高溫容易導致人體出汗過多，消耗大量能量，如果不及時補充，就會出現疲勞、乏力等癥狀。在這個時候，選擇合適的食材來調理身體顯得尤為重要。 三伏天吃什么 多吃苦味食物 三伏天熱氣騰騰，人們容易出現食欲不振、精神萎靡的狀況。此
這種水果維生素C含量超高，你吃過嗎？
夏天吃“地瓜”？這話聽起來應該會讓北方朋友覺得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（紅薯）的季節，其實，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中說的地瓜，是涼薯。在南方不同地區，它還有著許多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易導致不同地區的人提到它時，出現“雞同鴨講”的狀況。實際上，涼薯
大閘蟹吃了不能吃什么水果 和螃蟹相克的水果
螃蟹是一種常見的海鮮，具有豐富的蛋白質和微量元素，被廣泛食用。但是，螃蟹并不適合與某些水果同時食用，因為它們可能會在體內產生化學反應，從而引起不適。 1.含鞣酸的水果 螃蟹是高蛋白食物，而且都屬于優質蛋白，很多水果中鞣酸的含量很高，和蛋白質會相互反應，容易形成一種人體胃腸難以消化的絡合物，凝固為
喝祛濕湯忌什么食物和水果 祛濕湯飲食禁忌
在潮濕的季節或是體內濕氣過重時，許多人會選擇飲用祛濕湯來調理身體，以期達到清熱利濕、健脾和胃的效果。 祛濕湯作為中醫養生的智慧結晶，確實能幫助身體排除多余的濕氣，恢復平衡。但在享受祛濕湯帶來的益處時，我們也需留意，并非所有食物和水果都能與之和諧共存。 喝祛濕湯忌什么食物和水果 1.忌辛辣油膩食物
外賣也在“瘦身” 低卡減糖減鹽成趨勢
外賣不僅是現代生活的一部分，也是體現健康生活方式的重要渠道。雜糧拌飯、輕食蕎麥面……如今的外賣餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷物和雜糧食品成為流行趨勢。2023年中國餐飲市場迎來復蘇潮，2024年新的市場需求不斷被激發。艾媒咨詢預計，餐飲消費市場規模將增長至54847億元。在此利好發展背
三伏天吃哪些水果最好 三伏天水果挑選技巧
老話說得好：小暑大暑，上蒸下煮。炎熱的天氣已經到來，你準備好了嗎？窗外突然多了響亮的知了聲，這也是高溫天氣來臨的前兆，知了聲越響代表天氣越熱。 三伏天作為一年四季中最熱的節氣，很容易引起身體不適和中暑，所以入伏前后就要多吃一些消暑美食，其中水果就是最適合吃的，小編總結了以下6種水果，三伏天期間，
吃榴蓮的好處和壞處有哪些 吃榴蓮的注意事項
榴蓮，被譽為“果中之王”，其外皮堅硬，內藏金黃色的果肉，口感綿密且帶有濃郁的香甜味。盡管榴蓮的氣味獨特，有人愛之如命，有人則避之不及，但這正是它與眾不同的魅力所在。對于喜歡榴蓮的人來說，每一次品嘗都是一次味蕾的盛宴，它獨特的口感和香氣讓人回味無窮。但是吃榴蓮也有許多需要注意的事情。 吃榴蓮的好處
濕氣重的人喝紅茶還是綠茶 濕氣重吃什么水果
身體沉重、四肢乏力，甚至舌苔厚膩、面部出油，這些可能都是濕氣重的信號。濕氣重不僅會影響我們的日常生活質量，還可能誘發一系列健康問題。及時關注并改善濕氣重的情況，對于保持身體健康至關重要。大家想必都聽說過喝茶能過去除濕氣，但到底是喝紅茶還是綠茶呢？ 濕氣重的人喝紅茶還是綠茶 濕氣重的人喝紅茶更好。
枇杷不能和什么一起吃 枇杷可以怎么吃
枇杷，以其獨特的風味和豐富的營養價值受到人們的喜愛，更以其藥用價值備受推崇。枇杷葉經過煮制后，其獨特的藥用成分能發揮出多種功效，如抗炎止痛、緩解咳嗽和氣喘等，為人們的健康帶來益處。但是有一些食物卻是不能和枇杷一起食用的，朋友們需要格外注意。 枇杷不能和什么一起吃 1.寒涼食物：如苦瓜、西瓜、梨子
孕婦可以喝枇杷葉煮水嗎 枇杷葉煮水喝了有什么好處
當生命的種子在母體中悄然生根，每一位孕婦都承載著無盡的期待與責任。她們的身體成為了最溫暖的搖籃，孕育著未來的希望。在這個特殊的時期，孕婦的身心健康至關重要，需要更加細致入微的呵護與關愛。無論是飲食的調整、生活習慣的改變，還是心情的調適，都需要孕婦和家人共同努力，想必大家都很好奇孕婦可不可以喝枇杷