提高機(jī)體抗寒能力(中醫(yī)養(yǎng)生)
健康新聞 922 0
在冬季,一些老年人和女性易手腳冰涼,通常與陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行無(wú)力有關(guān)。可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,如羊肉、紅棗、烏雞、桂圓、豬肝、黨參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。此外,可以根據(jù)個(gè)人口味搭配一些溫陽(yáng)補(bǔ)氣散寒的食物,如生姜、洋蔥、白芷、胡椒等,常見(jiàn)的做法有黨參紅棗燉烏雞、胡椒豬肚湯、當(dāng)歸羊肉湯等。
氣血不足的人往往會(huì)感覺(jué)乏力,推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的方法——在陽(yáng)光充足時(shí)邊散步邊曬肩背,可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D,促進(jìn)鈣在腸道中的吸收,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。還可以艾灸督脈上的穴位,或根據(jù)自身情況選擇特定經(jīng)絡(luò)上的穴位,例如,脾胃不好的人可以選足三里穴,容易痛經(jīng)者可選關(guān)元穴,腿腳怕冷無(wú)力者可配合涌泉穴,肩頸怕風(fēng)者可配合大椎穴等,起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用,提高機(jī)體的抗寒能力和抗病能力。此外,將艾葉、川芎、防風(fēng)煮水后泡腳,同樣能起到溫陽(yáng)散寒、促進(jìn)氣血循行的作用。
《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2025年01月10日 19 版)
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科學(xué)補(bǔ)碘維護(hù)健康(名醫(yī)講堂)
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讓老年人看病不再“轉(zhuǎn)科”(無(wú)影燈)
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“我們希望年輕人在這里是快樂(lè)的。我們不是商場(chǎng),而是一家城市樂(lè)園。”THE BOX相關(guān)負(fù)責(zé)人多次向外界傳遞這一理念。THE BOX所在的朝外大街,距離三里屯、國(guó)貿(mào)兩大商圈僅三四公里,要吸引年輕化客流并不難。但其前身昆泰商場(chǎng),因業(yè)態(tài)陳舊、經(jīng)營(yíng)不善而空置,在北京人的消費(fèi)地圖中“消失”了數(shù)年。2021年,北
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本報(bào)北京1月9日電 (記者李婕)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局9日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示,2024年12月全國(guó)CPI(居民消費(fèi)價(jià)格指數(shù))同比上漲0.1%,消費(fèi)市場(chǎng)運(yùn)行總體平穩(wěn)。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局城市司首席統(tǒng)計(jì)師董莉娟介紹,2024年12月,扣除食品和能源價(jià)格的核心CPI繼續(xù)回升,同比上漲0.4%,漲幅比上月擴(kuò)大0.1個(gè)百分點(diǎn)。從環(huán)比看
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科技日?qǐng)?bào)北京1月9日電 (記者付麗麗)記者從9日召開(kāi)的全國(guó)中醫(yī)藥科技工作會(huì)議上獲悉,“十三五”以來(lái),中央財(cái)政投入中醫(yī)藥領(lǐng)域超160億元,有力地支持了中醫(yī)藥項(xiàng)目、人才、平臺(tái)等建設(shè),中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果不斷涌現(xiàn)。具體來(lái)講,基礎(chǔ)研究方面,國(guó)家中醫(yī)藥管理局對(duì)藏象理論、經(jīng)穴特異性等中醫(yī)藥原創(chuàng)理論的科學(xué)闡釋與認(rèn)識(shí)
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碘是人體必需的微量元素,也是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素是維持機(jī)體基礎(chǔ)活動(dòng)的激素,可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、參與腦發(fā)育、調(diào)節(jié)新陳代謝。因此,充足的碘可以保障甲狀腺激素合成,維持機(jī)體健康。碘不足會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素合成不足,無(wú)法維持人體正常生理功能,甚至可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退(甲減)。成人可能會(huì)
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2025年01月10日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期五!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、讓廣大老年人都能有一個(gè)幸福美滿的晚年2、創(chuàng)新關(guān)愛(ài)青少年心理健康模式3、個(gè)人養(yǎng)老金開(kāi)戶需自愿4、取消戶籍限制,就業(yè)地能參加醫(yī)保5、甲流治療藥物供應(yīng)充足(民生一線)6、流感進(jìn)入流行期現(xiàn)在打疫苗還來(lái)得及嗎(服務(wù)窗)7、全國(guó)約九成縣設(shè)縣辦中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)8、得了甲流,如何用藥(服務(wù)窗)9、看,這就是“首發(fā)”的魅力10、首發(fā)經(jīng)濟(jì)
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“家家都有老人,人人都會(huì)變老。”養(yǎng)老事業(yè),不僅是老年人的事情,也是關(guān)系國(guó)家大局、每一個(gè)家庭、每一個(gè)人的事情。認(rèn)真抓好《意見(jiàn)》的貫徹落實(shí),積極穩(wěn)妥推進(jìn)改革,隨著政府、社會(huì)、市場(chǎng)等多方力量的共同努力和持續(xù)投入,一個(gè)更加完善、高效、人性化的養(yǎng)老服務(wù)體系終將實(shí)現(xiàn)。這將進(jìn)一步激發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展活力,更
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本報(bào)訊(中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 楊寶光)為做好青少年心理健康工作,團(tuán)江西省委與國(guó)家能源集團(tuán)江西電力有限公司聯(lián)合打造了“12355·國(guó)能心能源”關(guān)愛(ài)青少年心理健康公益項(xiàng)目(以下簡(jiǎn)稱“項(xiàng)目”),創(chuàng)新關(guān)愛(ài)青少年心理健康模式。項(xiàng)目實(shí)施以來(lái),已幫扶20余名困境青少年。17歲的小梅(化名)就是被幫扶的青少年之一。2
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隨著個(gè)人養(yǎng)老金制度在全國(guó)實(shí)施,各家銀行紛紛推出優(yōu)惠政策,吸引客戶開(kāi)設(shè)個(gè)人養(yǎng)老金賬戶。但也有人反映,在突然收到賬戶開(kāi)通成功的短信后,才得知自己竟然“被開(kāi)戶”了,而且線上無(wú)法銷(xiāo)戶,必須線下注銷(xiāo)。個(gè)人養(yǎng)老金是個(gè)人自愿參加、市場(chǎng)化運(yùn)營(yíng)、國(guó)家政策支持的補(bǔ)充養(yǎng)老保險(xiǎn)制度,設(shè)立初衷是為民眾提供更多養(yǎng)老選擇。個(gè)人自
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng),今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法,那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺(jué)中國(guó)平板支撐,這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
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有一些男性,年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上,其他都好好的,偏偏在房事的時(shí)候感覺(jué)力不從心。是什么影響了男人的男子功能,造成房事障礙呢?影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒:小飲可以怡