酵素喝多久才開始瘦 酵素怎么喝好
中醫養生 106 0
酵素能夠推動腸胃蠕動，能夠加速食物的消化，此外還能夠有效解決便秘問題，因此酵素對減肥具有輔助作用。那么喝酵素多久才開始瘦?
一、酵素喝多久才開始瘦
一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素，則時間會更短。
酵素可以調理腸胃，增加免疫力，也有一定的瘦身效果，一般喝酵素兩周左右就會有效果。酵素還可以緩解腹瀉以及便秘癥狀，腸道虛弱或者有胃腸道疾病的患者不適合喝酵素。酵素僅僅對肩負起輔助作用，如果僅僅依靠喝酵素減肥是沒有太大效果的。在喝酵素的同時還需要做一些有氧運動，以及控制好飲食。平時注意不要吃高熱量以及油炸油膩的食物，且多做有氧運動，比如快走、游泳等等。
二、酵素怎么喝最好
由于酵素主要成分是蛋白質，因此有怕熱、怕強酸或怕強堿及怕光的特性，所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括粉劑、膠囊及液狀酵素膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
結語：酵素喝多久才開始瘦?一般而言在服用酵素一個月左右就能看見明顯效果，但由與個體存在差異，且酵素活性不同，效果也會有所差異。
上一篇：
生姜治三叉神經？民間三叉神經痛偏方
下一篇：
開胃的食物有哪些 不傷胃的開胃涼拌菜做法
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫認為
773
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
1297
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
1372
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
1633
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
1610
男人無法進入性高潮的原因，不管陽痿還是早泄的男人，除了無法滿足女方，自身都能獲得性高潮。而男人性生活的時間過于漫長，每次都要搞得昏天黑地，但依然沒有射精的意念時，就是無法進入性高潮的表現。下面小編就介紹一下男性做愛時間的問題。在大多數女人都抱怨丈夫是快槍手的情況下，也有女性抱怨男人是慢槍手，搞得她們
1312
香辣牛肉醬烤肉的做法 - 家常香辣牛肉醬烤肉的做法非常簡單易學。如果香辣牛肉醬烤肉怎么做好吃,香辣牛肉醬烤肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣牛肉醬烤肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香辣牛肉醬烤肉的做法
1974
有人說縱欲傷身，的確有一定道理，不過性生活的頻率還是要根據每個人的身體狀況、環境、情緒和彼此的感情而頂的。 一周幾次正常? 據傳，男生們私下有一種觀點，似乎愛愛生活次數越多，這個男生就越合格，越有陽剛之氣;他的妹子也就越滿意、越幸福。其實呀，大多數女生更重視感情交流。 愛愛次數究竟多少才算
1465
盤點茄子的7大功效 1.抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。 2.清熱解毒 用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為，茄子屬于寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易
706
星級酒店野生牛肝菌炒飯的做法，星級酒店野生牛肝菌炒飯怎么做請看星級酒店野生牛肝菌炒飯的做法步驟圖：1、準備材料冼凈備用 2、雞肉去皮切丁，酒、生粉、鹽、姜調味 3、其余配菜切丁，放一旁備用 4、溫水浸包牛肝菌半小時，清...