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健身方法

越吃越瘦的10種常見水果

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現在很多人都會選擇吃水果來減肥，水果的熱量很低，所以減肥的效果也非常明顯，當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少人們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓人們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。其實吃水果

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