知“足”常樂 糖友的鞋襪要穿對
在日常的護理工作中，常有糖友問：“我血糖控制得還可以，為什么還要特別關注腳呢？”這個問題問得非常好。今天，我們就來聊聊糖尿病管理中一個至關重要，卻又容易被忽視的環(huán)節(jié)——足部護理。而這一切，就從我們每天都要穿的鞋襪開始。糖友的雙腳更金貴為什么糖友的雙腳“金貴”？對于糖友而言，長期的高血糖可能會引發(fā)兩種
警惕！那些溫柔的燙傷
寒潮來襲，暖手寶、電熱毯、發(fā)熱鞋墊、保暖貼……各種取暖神器安排上！但你知道嗎？這些送溫暖的小幫手，有時也會變成“溫柔殺手”，給我們帶來一種容易被忽視的皮膚傷害——低溫燙傷。不燙卻傷是為何？想象一下，當你把一個暖手寶放在手臂上，溫度剛剛好，既不冷也不熱，是不是感覺特別舒服？但正是這種“剛剛好”的溫度（
扭了腳脖子怎么還得做核磁？
在影視劇中，常會見到這樣一種場景：某人不小心扭傷到了踝關節(jié)，被郎中一拉、一牽、一頂，即刻恢復了正常。那在現(xiàn)實生活中，真的有那么神奇嗎？其實，正骨推拿治療急性踝關節(jié)扭傷確實有非常好的療效，但單純整復一次，就能恢復如常，就有些夸大其效果了。今天，推拿科的醫(yī)生就來和您聊一聊急性踝關節(jié)扭傷中的那些事兒。這種
上了年紀要注意 這17個麻煩會找上腳！
隨著年齡的增長，人體會表現(xiàn)出很多衰老的跡象，如頭發(fā)變白、皺紋增多、肌肉松弛、睡眠質量變差等等。此外，我們的腳部也會出現(xiàn)“老態(tài)”。今天，為您總結歲數(shù)一大就容易找上門的17個腳部問題，并給出應對方案。脂肪墊萎縮變老往往會帶來額外的體重和脂肪，但腳部有可能失去脂肪墊。如果沒有了脂肪墊，就沒有了沖層來保護腳
連續(xù)按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經(jīng)期腰腹不適，連續(xù)4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結果導致腎破裂。醫(yī)生提醒，有些部位或是特殊時期并適合按摩。“一般來說，月經(jīng)期是不建議按摩的。”北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院婦一科醫(yī)生趙寧寧表示，女性月經(jīng)期是身體比較脆弱的時期經(jīng)期按摩達不到緩解身體疲勞的效果，反而會增加月經(jīng)量、延長月經(jīng)時間
拍牙片、查血項，拔牙前這些準備都得做！
在很多人眼中，拔牙是一件不值一提的“小事兒”。其實，看似簡單的拔牙，如果操作不慎也會有較大風險。“術前一定要拍牙片，了解牙齒和神經(jīng)的相對位置、骨板薄厚，鄰近有無重要的解剖學組織等。”首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師曹佳介紹，拔牙風險大致來源于三方面，一是牙齒周圍的組織情況，二是患者全身情
不穿秋褲出門，會得老寒腿嗎？
前兩天還沐浴著冬日暖陽，今天的成都，直接冷！到！跳！腳！有的人已經(jīng)開始期待，#未來2天成都可能下雪# 這件事，但還有些人更關心：“媽！我的毛褲呢？！”因為有一雙 “老寒腿”，比天氣預報更早地出現(xiàn)了不適。尤其是在天氣驟變的時候。老寒腿，老寒腿到底是不是因為“寒”導致的呢？四川大學華西醫(yī)院風濕免疫科譚淳
肌肉拉傷和韌帶拉傷是一回事？教你辨別
有很多人在拉傷后分不清自己是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，在就醫(yī)時描述不清，也不清楚不同部位拉傷可能會導致的后果。那么什么是肌肉拉傷，什么是韌帶拉傷呢？二者在組成上有什么本質區(qū)別呢？其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看
香港現(xiàn)首宗猴痘確診病例30歲男患者從菲律賓抵港
9月6日，香港衛(wèi)生防護中心傳染病處主任張竹君在記者會上表示，一名30歲男子從菲律賓乘坐飛機抵港，入境后在檢疫酒店感到不舒服，被送往瑪麗醫(yī)院急診室檢查及治療。院方檢測后發(fā)現(xiàn)，該男子猴痘病毒核酸檢測呈陽性。這也是香港首宗猴痘輸入病例。據(jù)張竹君介紹，該名30歲男子8月30日身體出現(xiàn)皮疹，9月2日淋巴腫脹，
打呼嚕的16個“幕后推手”你未必都知道
鼾聲是怎么形成的？打鼾會導致呼吸阻塞，阻塞通常是由于松弛的組織阻塞了氣道。流過松弛組織的空氣會使人吸氣時組織振動，從而產(chǎn)生打鼾聲。打鼾雖然是一個常見的問題，但有些人的情況比其他人更嚴重，這會影響他們的睡眠質量。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。然而，是什么原因導致打鼾呢
回南天膝關節(jié)痛？這些方法可減少疼痛
文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝進入“春分”節(jié)氣之后，嶺南也春雨綿綿，濕氣特別重，而原本有膝關節(jié)炎的中老年人腰腿疼痛更加頻發(fā)。中醫(yī)認為，膝關節(jié)炎就是“痹癥”，這個季節(jié)濕氣重，特別要學會給膝關節(jié)保暖，比如照照紅外線。不出門做運動時，在家坐著伸一伸“鋤頭腳”也可鍛煉肌肉保護膝關節(jié)。針對春季的“回南天
扭傷、挫傷、骨折怎么辦？這里有一份急救指南
新華社北京2月10日電（記者李恒、沐鐵城）當前正值冬奧盛會，觀看精彩比賽時，點燃了很多冰雪運動愛好者的激情。享受冰雪運動時，一不小心出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷、關節(jié)脫位、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦？華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師趙斌提醒，在享受冰雪運動快樂的同時，要做好保
拿筋膜槍突突幾下能減肥？想得太美
不知從什么時候起，筋膜槍爆火出圈，不僅健身達人、明星網(wǎng)紅在用，連上班族、廣場舞大媽都奉它為“放松神器”，哪里疼痛打哪里。筋膜槍還一度被貼上“放松肌肉、緩解疲勞”“減肥塑形、燃燒脂肪”“舒緩頸椎、治療疾病”等各種標簽。那么筋膜槍到底有沒有用？是什么人都可以拿它來做放松嗎？快來聽聽醫(yī)生怎么說……筋膜槍雖
想要排毒養(yǎng)顏？快來學習給臉做按摩
你有沒有遇到過面部浮腫或腫脹的問題？當你極度疲勞或休息不夠時，就會發(fā)生這種現(xiàn)象。有一些簡單的方法可以用來按摩面部以排出淋巴液，讓你看起來感覺更好。出現(xiàn)水腫 或是排毒“管道”堵了免疫系統(tǒng)的一個重要組成部分就是淋巴系統(tǒng)。人體內有數(shù)百個果凍豆狀的淋巴結，它們從頭到腳相連。這些小淋巴結過濾淋巴液，并將其移回
暑期孩子意外受傷多正確應急處理這么做
暑假已接近尾聲。七、八月份以來，醫(yī)院骨科接診的兒童意外受傷病例明顯增加。倒地摔傷骨折、手臂拉扯過度、腳踝卷入自行車輪……這些觸目驚心的意外一旦發(fā)生在自己孩子身上，家長該如何應對？南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院兒童骨科主任醫(yī)師孫永建提醒，在加強對孩子的安全教育的同時，家長還要掌握一些正確的應急處理措施。兒童
口腔潰瘍?yōu)槭裁捶磸停咳绾晤A防？
某天醒來后刷牙，你突然感覺口腔里一陣刺痛，對著鏡子扒開嘴一看，發(fā)現(xiàn)里面長了一個口腔潰瘍，于是吃飯痛，吃水果痛，甚至喝水也痛，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。口腔潰瘍是一種小而淺的潰瘍，通常出現(xiàn)在口腔內臉頰側的黏膜、唇部或舌頭，呈圓形或橢圓形，可以是白色、黃色或灰色，呈單發(fā)或多發(fā)，并伴有腫脹、疼痛；嚴重時
教你五招就可以解決平時視疲勞
每日加班寫策劃趕方案沖業(yè)績……眼睛還好嗎？有沒有覺得眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚？視疲勞別不當回事。嚴重者可能出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈呢！醫(yī)師提醒：盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機、電子游戲或其他數(shù)碼設備不至于引起永久性眼部損傷，但是眼睛也會感到干澀、疲倦，出現(xiàn)視疲勞會嚴重影響日常工作和學
身體發(fā)出的“預警暗號” 請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節(jié)體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網(wǎng)站總結了身體可能向你發(fā)出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
身體發(fā)出的“預警暗號”請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節(jié)體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網(wǎng)站總結了身體可能向你發(fā)出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
頭部受到創(chuàng)傷，該如何進行安全處理？
頭部創(chuàng)傷多由銳器或鈍器導致，通常分為頭皮損傷、顱骨損傷和腦損傷三種，傷口不容易自行閉合。如果傷勢較輕，則會出現(xiàn)輕微的頭痛或腫脹。如果傷勢較重，則可能發(fā)生腦震蕩，嚴重時會導致傷者休克。頭部創(chuàng)傷有哪些典型表現(xiàn)呢？一、頭皮損傷。頭皮損傷主要包括頭皮血腫、頭皮裂傷和頭皮撕脫傷。頭皮血腫多因鈍器所致，按血腫出
寶寶常見外傷應對方法各不同
好奇是孩子的天性，在探索世界的過程中，一不小心意外受傷也很常見。當孩子遭遇突如其來的傷害時，父母們在第一時間該如何鎮(zhèn)定處理？平時家中的小藥箱里又該常備哪些外用消毒藥品？廣東省婦幼保健院新生兒外科主任醫(yī)師朱小春來支招。 跌落傷：留意寶寶精神狀態(tài)孩子發(fā)生跌落后，家長需要留意這幾點信息：跌落后寶寶是否出
喜歡全身香噴噴？身體五處不能噴香水！
（原標題：小竅門：身體5處不能噴香水 眼睛消腫有8招） 編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就
老人爬樓梯需謹慎，莫讓骨關節(jié)炎欺上身
（原標題：會運動能延遲軟骨退變） 骨關節(jié)炎是一個常見病，占老年病中的一半，已成為社會關注的健康問題。隨著人口老齡化，骨性關節(jié)炎的患者越
藥監(jiān)局：疫苗接種別趕時髦
打完疫苗是否就“萬事大吉”了？藥監(jiān)局表示并非如此，以近期很火的HPV宮頸癌疫苗為例，國家藥監(jiān)局專家表示：疫苗接種不能取代常規(guī)宮頸癌篩查，也不能取代預防HPV感染和性傳播疾病的其他措施。據(jù)介紹，宮頸癌相關的病毒亞型有很多，所以接種了二價、四價和九價疫苗后，也只能預防90%的宮頸癌發(fā)生率。此外，還有其他
運動后抓住48小時黃金恢復期
受訪專家：中國康復醫(yī)學工程學會、黑龍江省人工關節(jié)專業(yè)委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復休息，就可能給身體帶來不可逆轉的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復期。中國康復醫(yī)學工程學會、黑龍江省人工