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健康新聞 2021-12-26 346 0

“怎么胖了！”“吃完這頓，明天就減肥！”“真羨慕你，身材保持得這么好”……這些日常生活中的對(duì)話，也許正擊中了你心里的“苦”：想吃東西、害怕長(zhǎng)胖；吃得太少，又害怕減肥過度損害健康。這吃與不吃的猶疑，成了越來越多人的心結(jié)。如何健康地減脂增肌？這道和卡路里有關(guān)的“計(jì)算題”確實(shí)有點(diǎn)難解。1.你為什