秋天皮膚干燥怎么辦？如何改善秋季皮膚干燥的現(xiàn)象
秋天皮膚干燥是很常見的癥狀，這主要是由于秋季天氣過于干燥引起，那么秋天皮膚干燥怎么辦呢?如何改善秋季皮膚干燥的現(xiàn)象呢?
秋天皮膚干燥怎么辦
1、多喝水
多喝水可以增加肌膚含水量，加快機(jī)體新陳代謝的速度。秋季多喝溫水是緩解皮膚干燥最直接有效的方法。另外，日常也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)綠茶，因?yàn)榫G茶中的茶多酚具有抗氧化的能力，能夠有效減輕秋季陽光對(duì)皮膚的刺激，減少黑色素的沉著，能有效預(yù)防曬斑的形成。而且茶葉中的錳元素能夠提高皮膚的防御能力，能夠預(yù)防以及減輕皮炎的發(fā)生。
2、避免過度洗浴
很多人在秋季出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象以后就會(huì)更加頻繁的洗澡，但其實(shí)這是不好的，尤其是在高溫下長(zhǎng)時(shí)間的淋浴，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體皮膚喪失更多的水分，造成肌膚缺水干燥的現(xiàn)象更加明顯。當(dāng)機(jī)體皮膚出現(xiàn)干燥以后要盡量縮短洗澡時(shí)間，一般是15-20分鐘最佳，且水溫最好不要超過45度。在沐浴過程中也要盡量避免使用肥皂、沐浴露等帶有刺激性的洗浴用品。
3、使用身體乳
秋季皮膚干燥多半是由于天氣干燥造成肌膚缺水所致，因此秋季做好補(bǔ)水工作尤為重要。一般來說，當(dāng)身體皮膚出現(xiàn)干燥、起皮的現(xiàn)象時(shí)，最好的方法就是涂抹身體乳。大多數(shù)身體乳都是以補(bǔ)水保濕為主，可有效預(yù)防以及改善皮膚缺水的現(xiàn)象。但如果本身是敏感肌的人，就要謹(jǐn)慎選擇身體乳，以免造成皮膚過敏，誘發(fā)皮膚紅腫、瘙癢等不適癥狀。
4、多吃含維生素豐富的食物
含維生素豐富的食物包括梨、蘋果、獼猴桃等。這類食物富含維生素C、維生素B2等，它們能夠增加機(jī)體皮膚的防御能力，減輕空氣中灰塵、塵螨等對(duì)皮膚的刺激，而且還能減少皮膚炎癥的發(fā)作。因此，秋季多吃富含維生素的食物，可在某種程度上減輕皮膚干燥的現(xiàn)象。
結(jié)語：秋天皮膚干燥怎么辦?秋季皮膚干燥可以通過以上方式來緩解。另外，日常生活中要盡量穿純棉或?qū)捤傻囊路?，以減少衣服對(duì)皮膚的刺激，減輕皮膚干燥的現(xiàn)象。
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菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為
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進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵?，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能?！ ≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
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