中醫(yī)養(yǎng)生
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在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,常常忽視健康的重要性。忙碌于工作、學(xué)習(xí)和社交活動(dòng),而忽略了身體和心靈的滋養(yǎng)。然而,只有身體健康,才能擁有更好的生活和更廣闊的未來(lái)。良好的睡眠是養(yǎng)生的重要組成部分。睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳都會(huì)影響身體健康。應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,如保持規(guī)律的作息時(shí)間,營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境,避免在床
美容護(hù)膚
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在生活中,多吃蔬菜水果不僅能夠補(bǔ)充足夠的維生素,提高免疫力,還能滋養(yǎng)皮膚,讓肌膚一直保持良好的狀態(tài),特別是這幾種水果,女人常吃,美容養(yǎng)顏效果好!多吃哪些水果能幫助滋養(yǎng)皮膚?一、檸檬檸檬中含有大量的維生素c,而維生素c是一種抗氧化物質(zhì),對(duì)抵抗皮膚色斑有很大的幫助,它能消除皮膚底下的一些色素沉著,讓皮膚
護(hù)眼知識(shí)
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專家指出,空氣污染或夏天過(guò)度暴曬,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發(fā)近視的一個(gè)重要原因。多吃護(hù)眼食品,從飲食上來(lái)預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議,患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如