豬肉剁成小顆粒，蒜苔切小段，紅椒，豆豉，大蒜切碎。
鍋內熱1小匙油，放入蒜苔，鹽，1大匙水炒至8成熟，盛出備用。
鍋內熱1/2大匙油，放入紅椒，豆豉，蒜蓉炒出香味。
放入豬肉碎，小火煸炒至出油脂。
加入生抽，砂糖，雞精炒至水份干。
加入炒好的蒜苔，炒至10成熟（蒜苔表面微皺即可）
這里用到裕濱純糧年豬肉，采用裕濱純糧喂養的豬肥膘（3）和豬精肉（7）加工成米粒大小的肉餡，精致豬肉制成，肥瘦合理，肉質豐腴，入口鮮香滑
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經常用肩膀和手臂負重，經常進行高強度手臂鍛煉，或長時間保持不良坐姿，容易造成手臂肌肉拉傷。局部肌肉拉傷后，我們必須改善我們的生活習慣，并對其進行適當治療。以下是如何從手臂肌肉拉傷中恢復。胳膊肌肉勞損怎么恢復土方法1、熱敷胳膊部位出現肌肉勞損后，可以經常熱敷，用熱水袋或熱毛巾皆可。熱敷的溫度不要超過6
力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項對超過1800人的研究分析發現，患有輕中度抑郁癥、每周至少進行2次力量訓練的人，癥狀比沒有做力量訓練的人明顯減輕。這是
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