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睡前床上減肥小運動 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆

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現(xiàn)在大部分人群長時間久坐的工作，吃完飯之后，立馬坐在電腦旁，長時間下去會導(dǎo)致小肚腩上的贅肉越來越多，從而變成大“腹”婆，其實每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時間，就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運動可以消除小肚腩？床上減肥動作一平躺在床上，兩腳打開和肩膀同寬，先把左腳向上抬起十厘米左右，左腳尖往里鉤起并

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