秋分不養(yǎng)，一年白忙！年輕人做好4件事，省錢又續(xù)命
秋分，“分”即為“對半平分”，晝夜均而寒暑平，是一年里最舒服宜人的時節(jié)。秋分過后，漸漸晝短夜長，氣溫也一天比一天低。秋天養(yǎng)生怎么做，才能省錢又續(xù)命，并且非常容易堅持呢？送你一份“秋分養(yǎng)生攻略”，讓你輕輕松松就把“養(yǎng)生”做了！
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“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應(yīng)秋季養(yǎng)生熱門話題
俗話說“秋不養(yǎng)生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學(xué)養(yǎng)生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫(yī)藥管理局16日舉行的發(fā)布會上，中醫(yī)專家回應(yīng)了秋季養(yǎng)生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應(yīng)季節(jié)氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫(yī)
白露后天氣轉(zhuǎn)涼 這個節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些要點？
今天(7日)迎來白露節(jié)氣。白露也是秋季的第三個節(jié)氣。與剛剛過去的處暑相比白露后晝夜溫差進一步加大寒意漸生這個節(jié)氣需要注意什么呢？白露過后，晝夜溫差增大，氣溫變化頻繁，這個時候，應(yīng)特別關(guān)注腹部與足部的保暖。腹部受涼易引發(fā)腸胃不適，選擇透氣保暖的鞋襪，則有助于維持身體整體的溫?zé)崞胶狻Ｒ归g睡眠時，需要蓋好
白露節(jié)氣祭禹王是哪里的風(fēng)俗 祭禹王風(fēng)俗的文化意義
在豐富多彩的傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗中，白露節(jié)氣有著獨特的魅力。每個節(jié)氣都伴隨著各種各樣的民俗活動，白露也不例外。其中，祭禹王這一風(fēng)俗引起了很多人的好奇。大家不禁要問，白露節(jié)氣祭禹王究竟是哪里的風(fēng)俗呢？接下來，就讓我們一起探尋這個有趣的問題。 白露節(jié)氣祭禹王是江蘇太湖一帶的風(fēng)俗。禹王，也就是大禹，他是中國古
白露節(jié)氣晝夜溫差特點是啥 白露晝夜溫差的影響
白露，作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，向來是天氣變化的重要節(jié)點。每到這個時候，大家都會感受到天氣和日常生活里的一些變化，其中晝夜溫差的變化尤為明顯。那白露節(jié)氣晝夜溫差到底有啥特點呢？下面就為大家詳細(xì)介紹。 白露節(jié)氣最顯著的晝夜溫差特點就是大。白露過后，太陽直射點南移，北半球的光照時間逐漸縮短，地
白露節(jié)氣氣溫有什么特點 白露節(jié)氣生活注意事項
在四季的更迭中，每個節(jié)氣都有著獨特的氣候特征，白露作為其中的重要節(jié)點，備受人們關(guān)注。白露節(jié)氣的氣溫變化不僅影響著自然環(huán)境，也與我們的日常生活息息相關(guān)。那么，白露節(jié)氣氣溫到底有什么特點呢？下面就為大家詳細(xì)解答。 白露節(jié)氣氣溫最顯著的特點就是晝夜溫差大。白露時節(jié)，太陽直射點繼續(xù)南移，北半球日照時間變
白露節(jié)氣物候有哪些特點 白露節(jié)氣的物候特點
白露，作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，它的到來往往預(yù)示著天氣的轉(zhuǎn)變，大自然也隨之展現(xiàn)出獨特的風(fēng)貌。在這個時節(jié)，人們總會好奇白露節(jié)氣的物候究竟有哪些特點。接下來，我們就一起深入探究白露節(jié)氣物候的奧秘。 白露節(jié)氣物候有哪些特點 白露節(jié)氣的物候特點十分鮮明。從氣溫上看，白露之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差
白露節(jié)氣降水特點是什么 影響白露節(jié)氣降水的因素
白露，作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，常被看作是天氣轉(zhuǎn)涼的標(biāo)志。每到這個時候，人們明顯能感覺到炎熱的夏天已經(jīng)過去，涼爽的秋天悄然來臨。在白露節(jié)氣，大自然的變化豐富多彩，其中降水的特點格外引人關(guān)注。它不僅影響著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，也與我們的日常生活息息相關(guān)。那么，白露節(jié)氣的降水究竟有什么特點呢？下面就一起來
白露節(jié)氣的特點和風(fēng)俗 白露節(jié)氣的風(fēng)俗有哪些
白露，作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是秋季的第三個節(jié)氣，在每年公歷9月7-9日交節(jié)。它就像大自然的信使，悄然帶來了季節(jié)的變化，讓人們感受到秋季的獨特韻味。白露節(jié)氣有什么特點，又有哪些有趣的風(fēng)俗呢？下面就為大家詳細(xì)介紹。 白露節(jié)氣的特點 1、氣溫變化 白露時節(jié)，夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所代替，冷空氣
白露節(jié)氣喝白露茶是風(fēng)俗嗎 白露茶的制作工藝
在我國的傳統(tǒng)節(jié)氣里，每個節(jié)氣都有著獨特的文化內(nèi)涵和風(fēng)俗習(xí)慣。從立春的咬春到冬至的吃餃子，節(jié)氣與民俗緊密相連。白露，作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，它的到來意味著天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大。很多人好奇，在白露節(jié)氣喝白露茶是不是一種風(fēng)俗呢？下面就來詳細(xì)探討一下。 白露節(jié)氣喝白露茶是風(fēng)俗 白露節(jié)氣喝白露茶
白露節(jié)氣吃龍眼是風(fēng)俗嗎 白露吃龍眼風(fēng)俗的由來
在我國的傳統(tǒng)節(jié)氣里，每個節(jié)氣都有著獨特的文化內(nèi)涵和習(xí)俗。白露作為二十四節(jié)氣之一，它的到來意味著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大。在民間，白露節(jié)氣有著各種各樣的習(xí)俗，其中就有人好奇吃龍眼是不是白露節(jié)氣的風(fēng)俗。接下來，我們就一起深入探究這個問題。 白露節(jié)氣吃龍眼確實是福建福州等地的傳統(tǒng)風(fēng)俗。在福州，有“白
寒涼傷脾胃？吃瓜群眾看過來
西瓜可以說是貫穿夏秋的美味水果。即便已經(jīng)立秋，守著空調(diào)吃西瓜的也大有人在。但你知道嗎？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“噴射戰(zhàn)士”、有人血糖“坐過山車”、有人越吃越“上火”……今天醫(yī)生就帶您科學(xué)吃瓜，讓美味和健康兼得！西瓜的高甜預(yù)警食用過多增加代謝負(fù)擔(dān)西瓜中的甜味主要來源于果糖。
立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(立秋)有關(guān)情況。會上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動去適應(yīng)這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，早晚做好頭頸
三伏將至，陽氣最旺！如何趁熱打"貼"？
三伏天是一年中陽氣最旺的時節(jié)，此刻正是“冬病夏治”、調(diào)理養(yǎng)生的好時機，“三伏貼”因其簡便實用而備受大眾青睞。那么，該如何趁熱打“貼”？這份貼敷指南快收藏！
年輕人養(yǎng)生以食為補古法健身對抗久坐肥胖
養(yǎng)生人群逐漸年輕化，社交平臺上，“養(yǎng)生食譜、中醫(yī)養(yǎng)生、節(jié)氣養(yǎng)生”等話題討論踴躍。當(dāng)代年輕人將“以食為補”視為養(yǎng)生核心，通過傳統(tǒng)煲湯、養(yǎng)生茶滋補身心；在運動健身方面，既推崇“古法健身”的傳統(tǒng)養(yǎng)生底蘊，也追求“碎片化微運動”適配快節(jié)奏生活。國民健康素養(yǎng)指數(shù)提高 養(yǎng)生需求向多元領(lǐng)域延伸國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，
古人的驅(qū)蚊養(yǎng)生神器你值得擁有
立夏之后，暑氣漸盛。面對蚊蟲滋擾、暑濕纏身，如何以自然之法守護健康？古人早已給出答案——中藥香囊。這種以天然草本為芯、錦緞為衣的佩飾，不僅是“步步生香”的雅趣之物，更是傳承千年的中醫(yī)外治法“衣冠療法”的智慧結(jié)晶。從楚辭中走出的時尚單品屈原在《離騷》中寫道：“扈江離與辟芷兮，紉秋蘭以為佩。”江蘺、芷、
從朋克養(yǎng)生到悅養(yǎng)身心Z世代健康觀進階
從“朋克養(yǎng)生”到“精養(yǎng)健康”再到“悅養(yǎng)身心”，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活狀態(tài)。他們的身材管理不局限于體重秤上的數(shù)字，而是關(guān)注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態(tài)的自洽。注重身心平衡顏值偏好“高狀態(tài)感”近年來，追求健康生活方式形成一股潮流。來自咨詢機構(gòu)知萌的相關(guān)報告顯示，2025年，Z世代對健康
驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”
本報北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫(yī)專家提醒，此時養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
雨水至！養(yǎng)生注意健脾祛濕、防風(fēng)御寒
今年2月18日是雨水節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中第一個反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒，此時陽氣初升，濕氣漸重，天氣乍暖還寒，養(yǎng)生防病重在祛濕健脾、疏肝理氣、防風(fēng)御寒。“中醫(yī)認(rèn)為‘為陰邪，易困脾陽’。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師朱慧婷介紹，雨水時節(jié)，濕邪與風(fēng)邪交織，易誘發(fā)濕疹、蕁麻疹、痤瘡
立春養(yǎng)生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元復(fù)始。立春之后，人體氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛，陽氣向上升發(fā)、向外疏散，肝氣逐漸旺盛，脾胃相對虛弱，加之春季多風(fēng)，風(fēng)邪侵襲人體，容易出現(xiàn)春燥。今天，就給大家推薦適合立春時節(jié)疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京傳統(tǒng)特色名菜，將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一
十一代中醫(yī)于海燕：壯血藥酒不含糖，三個第一藥酒王
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，人們越來越注重健康養(yǎng)生。而一款傳承了三百年的壯血藥酒，以其獨特的釀造工藝、卓越的品質(zhì)和顯著的養(yǎng)生功效，成為了眾多養(yǎng)生愛好者心目中的瑰寶。今天，就讓我們一起深入了解這款被譽為“藥酒之王”的壯血藥酒，探索它背后的奧秘。壯血藥酒是一款由多種優(yōu)質(zhì)藥材精心配伍而成
春節(jié)假期將至，這“養(yǎng)生三寶”別錯過！
1月20日，國家中醫(yī)藥管理局召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會，介紹中醫(yī)藥健康促進專項活動進展成效和中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病研究所所長唐旭東在會上表示，春節(jié)假期將至，放假期間應(yīng)該是放松身心、享受美食的大好時光，但也容易出現(xiàn)很多胃腸或者其他系統(tǒng)健康問題，故向大家分享春節(jié)假期的
天冷了，這6種水果“加熱吃”更營養(yǎng)！
天冷之后，新鮮的水果總是“拔涼”，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養(yǎng)嗎？浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫州市中醫(yī)院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網(wǎng)采訪時表示，一般情況下，水果生吃營養(yǎng)更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯的選擇。此外，部分水果在加熱后，不
中藥與甜品的跨界混搭 真能養(yǎng)生嗎？
年輕人養(yǎng)起生來，有的可真是很“生猛”！朋克養(yǎng)生，您聽說過嗎？這可是時下不少年輕人的最愛，“作”的同時不忘自救式養(yǎng)生——最典型的例子就是“熬著最長的夜，敷最貴的面膜”。如今，這種天上一腳地下一腳的養(yǎng)生方式也開始涉足甜品界，什么冰淇淋里加中藥、“肥宅水”中泡黨參、咖啡里沖枸杞等等，讓人眼花繚亂的同時又哭
損傷陽氣的日常行為 補陽氣的食物有哪些
生活中有不少人會出現(xiàn)陽氣不足這種現(xiàn)象，而當(dāng)身體長期陽氣不足時，就應(yīng)該選擇一些溫補身體、對健康有幫助的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，使陽氣能及時得到補充，這樣身體才能保持健康，否則長期陽氣不足帶來的負(fù)面影響就比較明顯。陽氣不足的人可以適當(dāng)多吃哪些食物呢？ 損傷陽氣的日常行為 行為一：熬夜，總是超過晚上11點