年輕人養生以食為補古法健身對抗久坐肥胖
養生人群逐漸年輕化，社交平臺上，“養生食譜、中醫養生、節氣養生”等話題討論踴躍。當代年輕人將“以食為補”視為養生核心，通過傳統煲湯、養生茶滋補身心；在運動健身方面，既推崇“古法健身”的傳統養生底蘊，也追求“碎片化微運動”適配快節奏生活。國民健康素養指數提高 養生需求向多元領域延伸國家衛健委數據顯示，
冬天第一杯養生茶 已上架
冬天來啦!立冬是冬季第一個節氣，此時南方天氣轉涼，北方北風凜冽，氣溫下降明顯。立冬養生首避風寒，溫養神氣，以養陽氣。宜以靜態運動為主，早睡晚起，飲食宜清溫養陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
“新中式養生”引領健康消費
晨起八段錦、午間養生茶、晚上泡腳按摩，入伏再加曬背、艾灸、三伏貼……這個暑期，在炎熱的嶺南，年輕群體中興起了一股“新中式養生”潮。8月10日至12日，在致力于擦亮“潮流東莞”城市文化名片、吸引年輕人聚集的廣東東莞市，啟動了一場“青年養生潮，中醫不一YOUNG”七夕·東莞市青年中醫藥文化潮流集市活動。
立秋了 來杯節氣限定款養生茶
秋季的第一個節氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。立秋過后人們會感覺到一絲涼爽，但中國大部分地區白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風燥 貼秋膘因人而異立秋后應首避風燥。精神調養切忌悲憂傷感，秋季早
初夏時節宜養脾胃 試試這5款養生茶
中醫認為，脾胃為“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的時候，又是養脾胃的最佳時機。天津中醫藥大學附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受采訪時，推薦了幾款具有調理脾胃功能的養生茶，幫助大家養護脾胃。行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶材料：生山楂、生麥芽各10克，紅糖適量。制法：將生山楂、生麥芽加水煎煮20分鐘，然
可養生可會友——茶葉如何“圈粉”年輕一代？
年輕一代隨著年齡的增長，對茶葉的認識也在逐漸加深。茶葉在滿足年輕人群解壓放松、0糖0卡和健康養生等多方面需求上發揮著重要作用。 當下，茶葉已經覆蓋了年輕消費者主要的生活場景，并涌現了一系列新興潮流的社交喝茶方式。 身處“茶葉大國” 大小產區茶種高速發展 茶起源于中國，盛行于世界。數據顯示
春季養生喝什么茶好? 7款春季養生保健茶要多喝
中國人一直有喝茶的習慣，喝茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭制作保健茶，經濟實惠，很受歡迎，在此介紹幾種春季養生茶的制作方法。1、枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長期使用電腦引起的眼睛疲勞。調制時只需十幾粒枸杞，加熱水提取頻繁飲用，連續飲用2月有效。2、菊花茶
春季養生應該喝什么茶好 春季養生常喝6款茶對身體好
陽春三月，是養生的好時機。女人春季多喝養生茶，對養顏美容有很多好處。中醫建議春季茶療要先柔肝、護肝、疏肝，然后為度夏做好養脾健胃的準備。那么，我們在春季養生應該喝什么茶好呢？1、麥香檸檬紅茶制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入
“秋季的第一杯養生茶”，身心健康又美味可口
奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯養生茶”。北京中醫藥大學東方醫院營養科醫生魏幗介紹，奶茶最初是一種用牛奶和紅茶搭配而成的健康飲品，在西方和我國內蒙古、西藏等地有很長的飲用歷史。在深秋和冬季喝一杯自己親手配制的奶茶，既可控制糖的用量，還可保證百分百
給你秋季第一杯養生茶，暖心更健康！
近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉賬秀恩愛。“作為一名婦科女醫生，除了暖心，我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖哦！”廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養生茶，簡單方便，讓親們喝了既暖心又健康。張瑩瑩介紹，中醫認為秋
養生茶喝錯也傷身！怎樣喝才能養生？
養生茶喝錯也傷身西省中醫院腎病科主任中醫師王茂泓介紹，大眾喝養生茶要根據具體癥狀和自身體質特點來調配。枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于
六種養生茶給你的冬天帶來溫暖告別濕氣
冬天到了天氣漸漸變得寒冷起來于是很多人就喜歡煮一些茶來喝這樣既可以保暖又可以養生，喝茶其實是對于身體十分有好處的尤其是養生茶，養生茶中加入了很多養生的藥材所以能夠改善身體健康，下面就給大家介紹六種比較常見的養生茶。冬季到來，氣溫下降，保溫杯都離不開手，很多人都會開始養生起來，畢竟寒冷所帶來的影響還是
肝氣郁結喝什么養生茶 中醫建議多喝3款養肝茶
肝氣郁結的患者在平時會出現情緒難以控制，而且還會伴隨著胸悶、月經不調等癥狀，在調理的時候，可以有針對性的喝一些養生茶。那么，肝氣郁結喝什么養生茶呢？可以選擇絞股藍茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養生茶以外，平時還要注意調理。肝氣郁結喝什么茶好1、絞股藍茶肝臟健康異常的人，在平時很容易出現疲勞的癥狀，建議
適得其反！小心喝錯養生茶反傷身
早在神農時期，茶及其藥用價值就已被發現，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養生茶成為一種時尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養生茶，需要根據性味歸經，結合自身體質、病證、氣候等辨證施用，才能達到養生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經常熬夜面