關愛學生心理健康從“體育每天2小時”做起
近日，教育部辦公廳印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，要求“全面落實體育每天2小時”的運動標準，保證義務教育階段全體學生能夠按規定課時開展體育鍛煉。這一舉措是《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》中“學生體質強健計劃”的具體落地，更將體育鍛煉置于學生心理健康工作的重要位置。長久
報告稱，上海經常參加體育鍛煉人數比例達50.5%
2024年8月8日是中國第16個“全民健身日”。當日在滬發布的《2023年上海市全民健身發展報告》(以下簡稱“報告”)顯示，上海市經常參加體育鍛煉的人數比例達50.5%。為了構建更高水平的全民健身公共服務體系，上海市體育局制定了《上海市全民健身發展指數評估辦法(2021-2025年)》(簡稱“600
16部門啟動“體重管理年”覆蓋全人群全生命周期
“我們國家居民健康狀況不斷改善的同時，肥胖和超重問題也日益突出。”6月26日，在國家衛生健康委召開的新聞發布會上，國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅表示，許多研究都表明，體重異常，特別是超重和肥胖與許多疾病都有著密切的關系，其中包括高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥。超重問題、肥胖問題
堅持體育鍛煉為什么這么難
在山東省惠民縣桑落墅鎮一處“百姓健身屋”，群眾在鍛煉身體。新華社記者 郭緒雷攝體育鍛煉有益健康，但堅持起來卻非易事。研究人員發現，不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。如果想堅持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。美國《時代》周刊網站近日刊文介紹，運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病
堅持體育鍛煉為什么這么難？
體育鍛煉有益健康，但堅持起來卻非易事。研究人員發現，不想體育鍛煉其實是人類進化出的一種本能。若想堅持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。 美國《時代》周刊網站近日刊文介紹，運動具有促進睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風險等益處，但很多人的運動量卻遠遠不夠。為什么做一件好處多多
改善抑郁，鍛煉比藥物更有用
科技日報北京2月27日電 （記者劉霞）澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開展的一項研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項試驗和128119名參與者。相關論文發表于最新一期《英國運動醫學雜志》。世界衛生組織的數據顯示，全世界每八個人中
讓全民健身成為社會新風尚
“多鍛煉、少生病”已越來越成為一種社會共識。日前中辦、國辦印發的《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》釋放了哪些重要信號？怎樣解決全民健身場地設施不足的難題？怎樣引導廣大老百姓想運動、能運動、會運動？在3月30日舉行的國新辦發布會上，多部門有關負責人進行了詳細解答。新藍圖——推動全民健身公
保證青少年每天兩小時鍛煉有多難
今年全國兩會召開前夕，中國青年報社社會調查中心通過中青報全媒體平臺，進行了一項題為“你最關心哪些兩會議題？”的全國兩會青年期待調查。截止到2月28日16時，共有72242人參與。調查顯示，61.5%的受訪者期待兩會關注：切實保證青少年每天兩小時體育鍛煉時間。劉萍的孩子正在讀初二，她感覺，孩子現階段很
六成受訪中小學生家長感到身邊大多數孩子在這個寒假實現了減負
轉眼，寒假“余額”已不足，全國各地中小學生即將迎來開學日。“雙減”后的第一個長假，孩子們如何度過備受關注。中小學生這個寒假過得怎么樣？上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)對受訪中小學生家長進行的一項調查顯示，“雙減”后的第一個寒假，自主在家學習、堅持體育鍛煉、幫忙做家務
重視心理健康教育 讓更多學生感受到積極的能量
據世界衛生組織的資料顯示，全球每年有超過70萬人因為心理疾病而自殺身亡。心理抑郁已經成為僅次于心臟病的人類第二大疾病，這種疾病不僅困擾已經工作的成年人，很多在校的大中小學生也無法避免產生心理抑郁的癥狀。孩子們的抑郁，可能并不僅僅是因為“心理脆弱”“叛逆”，也并不是所謂的“矯情”，而是需要老師、家長、
北京中小學生體質達標優良率2030年將達60%
北京中小學生體質達標優良率2030年將達60%超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上努力實現下降80%本報訊(記者 武文娟)日前，市教委、市衛健委等十部門聯合發布《北京市推進健康校園行動實施方案》，明確到2030年，中小學生體質健康標準達標優良率達到60%以上，兒童青少年總體近視率力爭在基線基礎上每年降
JAMA：越有錢的人越長壽！窮人：我們不配嗎？
長壽是人類的終極追求，每個人都在為活得更久而努力！.hzh {display: none; }《西游記》里的各路妖怪為了長生不老，個個都爭著搶著要吃唐僧肉；秦始皇為了尋找“長生不老藥”，派徐福帶領三千童男童女遠赴海外尋找仙山；活了101歲的億萬富翁大衛·洛克菲勒為了“續命”，花費上億美金更換了6次心
“體育課不被占”擬入法保障學生鍛煉權
10月19日，十三屆全國人大常委會第三十一次會議審議了全國人大社會建設委員會關于提請審議體育法修訂草案的議案。草案中，為應對青少年體質下降問題而修訂的內容引人關注。報道透露，體育法中擬新增“保證體育課時不被占用”“在校不少于一小時體育鍛煉”等條款，以確保學生在校有充足的體育鍛煉時間。此外，草案還修改
讓青年人放下手機來一場體育鍛煉對他們來說似乎挺難
運動，青年人的自我突圍【青年聚焦·放下手機去運動】奧運會、全運會帶來的運動浪潮未退，即將舉辦的冬奧會又將掀起青年人參與冰雪運動的熱情。可運動人群中，總是少了一些青年人。暫且放下手機，來一場體育鍛煉，對他們來說，似乎挺難。“學習壓力大”“工作太累”“球場離家太遠”……理由很多，行動很少。“實際上不是沒
高中生近視率超八成兒童青少年近視怎么防
“從不同年齡段來看，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生超過了80%；從不同近視程度來看，近視的孩子中有10%是高度近視，超過1/3的是中度近視，也就是說中高度近視的比例近50%；從不同的區域來看，總體的趨勢是‘東
讓健身“打卡簽到”變成時期新風尚
今年8月8日是我國第12個“全民健身日”。近日，國家體育總局下發《關于開展2020年“全民健身日”活動的通知》，提出今年以“推動全民健身 助力全面小康”為主題，通過“線上+線下”相結合方式，創新組織舉辦網絡賽事和活動，滿足人民群眾對科學健身指導以及通過體育鍛煉提高身體素質的需求。世衛組織研究表明，影
北京疾控提醒：暑期期內需維持高度警醒不適合出國旅行
人民網北京7月14日電（池夢蕊） 今天下午，北京市召開第151場新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會。會上，北京市疾病預防控制中心副主任龐星火提示，兒童青少年免疫系統尚在發育過程中，應遠離疫情風險因素，盡量避免前往農貿市場、寵物市場等人員密集、通風不良、衛生條件較差的場所。龐星火表示，目前，高考已
張文宏：別被疫情嚇住體育鍛煉不可廢
“大家不要被北京最近發生的聚集性疫情嚇住，又因為這事窩在家里，不讓孩子出去運動了。”6月21日，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在姚明愛心基金會和醫道App共同開設的直播間中，談起了青少年體育鍛煉的話題。張文宏說，在常態化疫情防控背景下，大多數人完全可以像以前一樣動起來；對青少年來說，也特別需要
教育部：不得佩戴N95口罩進行體育運動
人民網北京5月20日電 據教育部官方網站消息，近日，教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室下發意見，指導在常態化疫情防控下的學校體育工作。意見指出，各地要高度重視疫情防控形勢變化，對學校開展體育工作作出綜合研判，紓解學生參加體育活動的迫切心情和急切愿望，圍繞課程內容設置、教學計劃調整、課堂組織變化
教育部：學生上體育課不允許佩戴N95口罩
本報北京5月12日電（中青報·中青網記者 孫慶玲）在今天教育部召開的新聞發布會上，教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰表示，教育部和國家衛健委正在研究制定疫情防控、夏季體育課和體育鍛煉的指導方案。在體育課的課程設置、內容調整、器材使用和安全保障等方面都會
油條吃多了會得老年癡呆癥嗎？
在生活中，我們經常會聽到這樣的話：“要少吃油條”。因為油條中會用到一種叫明礬的食品添加劑，明礬的學名叫做十二水合硫酸鋁鉀，其中含有一定的鋁元素。所以長期食用油條會使鋁在身體中積蓄，最終導致老年癡呆癥。然而事情真的是這樣嗎？今天人民網科普中國就請專家為您解答。首先，鋁攝入過多會得老年癡呆嗎？其實并沒有
從小就鍛煉終身少得癌
巴西圣保羅大學一項流行病學研究表明，從青少年17歲開始，每天堅持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。研究團隊對2.8萬名美國女性展開追蹤調查，收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運動數據，之后每年對其體檢結果和運動情況進行隨訪。研究發現，青春期身體活動較多（每天運動時間超過60分鐘
“報復性熬夜”報復了誰
這幾年，年輕人熬夜的話題，人們已經討論了很多。現正值暑假，一些新的熬夜現象，讓這個老話題依舊熱度不減。據媒體報道，剛剛度過期末考試的緊張情緒，又沒有學業課程的壓力，部分大學生在暑期化身“熬夜族”，以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復性熬夜”，正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。有學生說，熬夜
改善學生體質，要靠家校聯手
日前，中共中央、國務院印發《關于深化教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》。《意見》指出，要強化體育鍛煉，除體育免修學生外，未達體質健康合格標準的，不得發放畢業證書。將學生體質健康與結業掛鉤，關鍵是要做好、做實、做細。一是學生體質健康狀況測試數據要真實可信，要多利用信息化手段強化動態監測；二是每學
青少年患“老年病”不是小問題
在復旦大學附屬兒科醫院內分泌科一間門診室，八歲的彬彬聽到了一個“壞消息”：兩個月內不能吃冰淇淋、可樂等甜食。醫生很嚴肅地告訴彬彬媽，孩子體重已達56.8千克，肥胖程度為160.8%，屬于嚴重肥胖，B超提示有脂肪肝。正值花季的青少年，竟然被“老年病”盯上了！一位醫生的敘述讓記者印象深刻：高血壓、糖脂代