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健身方法

主食冷藏后熱量降低，吃了能減肥？

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說到減肥，大家都知道要少吃主食，但一般人很難這樣做，那么，有沒有既能吃主食，還能減肥的方法呢？最近，網上流傳的紀錄片《碳水化合物的真相》里說：“如果擔心面包熱量太高，可將面包放到冰箱里冷藏一下，過段時間再拿出來加熱。”那么，主食冷藏后吃，其熱量會降低嗎？這樣吃能不能減肥？鄭州市第七人民醫院營養科營養

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