肥胖或致腦中風(fēng) 春季減肥三大食物
別以為胖點沒事，要是肥胖再合并高血壓，那可是會引起腦中風(fēng)，甚至危及生命的。最近廣州日報就做了相關(guān)報道，海珠區(qū)某公司的溫先生就吃了個“大虧”。本身就胖的溫先生在體檢時還查出血壓偏高，當(dāng)時醫(yī)生建議其減肥，他沒放在心上，卻不想幾天前突發(fā)腦中風(fēng)，幸好被及時送醫(yī)，救回一命。出院時醫(yī)生還
四季養(yǎng)生
春季常喝一種茶 清新口氣除口臭
口臭在社交中是一件令人尷尬的事情，是一件不得體的事情。口臭多由腸胃不適、口腔疾病等引起，而這些問題并非不可避免。為了不再“難以啟齒”，可以試試喝茶清新口氣。唾液分泌減少易引起口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾
春季出游 吃對了也防曬
最近幾天盡管是陰雨天，但春日的陽光甚好，悶了一整個冬天了，很多人都會選擇外出曬曬太陽，給自己“消消毒”。但是，春日陽光雖不及夏日猛烈，如果出門曬太陽前不做好防曬措施，很容易把自己曬傷的。冬季的陽光比較“溫和”，陽光的紫外線含量最低，人的皮膚通常會處于相
春季最適合排毒 排毒飲食你選什么
許多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在春季表現(xiàn)的尤其嚴(yán)重。當(dāng)人體內(nèi)濕氣比較重的時候，容易出現(xiàn)皮膚水腫、頭暈?zāi)X脹、疲憊乏力、大便沖不干凈、刷牙犯惡心等現(xiàn)象，影響美觀也影響健康。身體濕氣重要怎么祛濕呢？日常妝哪些美食有祛濕功效呢？常見祛濕美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，能夠有效增加我
春季泡金銀花 別挑顏色艷的買
春季是沖泡花茶的好季節(jié)，而金銀花是一個好選擇。金銀花是一味常用的中藥材，別名“二寶花”或“雙花”，自古被譽(yù)為清熱解毒之良藥。《中國藥典》上稱金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。可是，怎么才能購買到
預(yù)防春燥吃什么 五點飲食需注意
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁上火的癥狀，也因此容易感受燥邪而染病。對此，選擇合適當(dāng)飲食是預(yù)防春燥的關(guān)鍵，預(yù)防春燥吃什么，一起來看看吧。1、規(guī)律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如蒲公英葉茶。2、水和蜂蜜化燥必備春天，干燥
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時 養(yǎng)肝湯粥不能少
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達(dá)，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。以下是中醫(yī)藥師推薦的三款春季養(yǎng)生湯粥——●參芪薏米粥材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功
老人初春養(yǎng)生，牢記六字口訣
初春時節(jié)，萬物更新。提醒各位老人，初春養(yǎng)生保健要記住六個字：春捂、養(yǎng)胃、護(hù)肝。春捂：捂好背、腹、腳。初春時節(jié)，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣將來，就提前增添衣物。春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，“
六種春季水果，能減肥，越吃越瘦
水果含有豐富的維生素，這些維生素能間接有效的，幫助人體美容養(yǎng)顏。正因如此，水果成為而來很多女孩子的首選。有些水果不僅好吃，還可以幫助減肥。下面，我們來看看哪些水果可以幫助減肥吧！菠蘿菠蘿減肥關(guān)鍵在于它豐富的果汁，特別適合吃過大餐后食用，能有效地酸解脂肪。但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。番石榴番石
暮春保健小妙招：飲食清淡多鍛煉
俗話說“一年之計在于春”，春季養(yǎng)生得當(dāng)，不僅能減少疾病，更能增進(jìn)健康、延年益壽。春天萬物生長，應(yīng)注意保持樂觀開朗，避免動怒，更不要抑郁，有助于防病保健。此外，春季還宜經(jīng)常參加鍛煉、增加抵抗力，飲食上則以清淡可口。●使用合適的藥枕春天感冒、哮喘高發(fā)，除了對癥用藥外，使用合適的藥
春季易咳嗽，試試這款春咳調(diào)理湯
春天以陰雨濕冷氣候為主，晝夜溫差較大，加上春暖濕度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多，如果人體正氣不足，再加上這些因素刺激人體的呼吸道就會產(chǎn)生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。中醫(yī)推薦一款春咳調(diào)理湯——魚腥草木蝴
春夏潮濕季，保肝護(hù)肝用雞骨草煲湯
春天與肝相應(yīng)，因此春天的肝病也特別多。此時用雞骨草煲湯，而這種價廉物美、形似雞骨的“草”正是一味很好的保肝藥，如果使用得當(dāng)，對健康大有幫助，可謂藥食皆宜。中醫(yī)師介紹，雞骨草味甘、微苦，性涼，無毒，歸心、肺、肝、胃、腎經(jīng)，有利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛之功效。常用于濕熱黃疸、脅
女人春季養(yǎng)腎，推薦5種美食
補(bǔ)腎并非男人的專利，女人也會存在腎虛問題，腎不好女人氣色不好，容易衰老。因此，女人在日常生活中也要注意補(bǔ)腎，推薦5款適合女人補(bǔ)腎的美食，可以試試看。1.山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。做法：將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.長
春季怎么吃，五谷養(yǎng)生粥配方最有營養(yǎng)
很多人喜愛喝粥，特別是老人基本每天都少不了喝粥。而對于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。五谷養(yǎng)生粥配方五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營養(yǎng)價值的粥，也是我們中國人所喜愛的粥。學(xué)會制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠為家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔細(xì)的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會做五谷養(yǎng)生粥。&l
2018年立春具體時間？2018年立春是幾月幾號星期幾？
2018年立春是什么時候?立春的立是什么意思?立春是我國二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，立春是春季的開始，當(dāng)然了立春也是有很多傳統(tǒng)習(xí)俗的，那么立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？一起來看看吧!2018年什么時候立春2018年幾點立春：2018年2月4日05：28：25，農(nóng)歷2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春
2018年立春習(xí)俗 立春傳統(tǒng)習(xí)俗 立春養(yǎng)生習(xí)俗 立春健康養(yǎng)生食譜推薦
2月4號立春，宣告冬天的結(jié)束，春天的旅程開啟。立春是二十四節(jié)氣的第一個節(jié)氣，也是非常重要的一個節(jié)氣。那么立春作為傳統(tǒng)節(jié)氣之一，都有哪些習(xí)俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統(tǒng)習(xí)俗和健康飲食盤點。詳情如下：立春傳統(tǒng)習(xí)俗和養(yǎng)生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動，事先必須做好準(zhǔn)備，進(jìn)行預(yù)演，俗
小雪節(jié)氣后適合吃溫潤益腎的食物
小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，小雪過后，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。小雪后，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時可配合
立冬過后“養(yǎng)藏”進(jìn)補(bǔ)要選對食材
隨著立冬的過去，小雪的到來，冬天的感覺越來越明顯。在養(yǎng)精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時，還要選擇合適的食材進(jìn)行“養(yǎng)藏”。冬日的食材應(yīng)以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養(yǎng)陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。冬日進(jìn)補(bǔ)，羊肉是首選。不妨常為
秋季養(yǎng)生宜吃“白”，四款秋季養(yǎng)生食方拿走不謝
秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為，秋天正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。潤秋燥，是秋季養(yǎng)生的重點。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是，秋季養(yǎng)生也需要因人而異?？傮w而言，秋季養(yǎng)生，需
秋季皮膚保濕，膚質(zhì)不同方法各異
經(jīng)歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經(jīng)不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的干燥和風(fēng)沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護(hù)膚的重點是補(bǔ)水與修復(fù)。秋天，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肌膚？答案是：無油保濕。不同膚質(zhì)，保濕也要因人而異。干性皮膚：角質(zhì)層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮
最適合秋季吃的時令蔬菜，必收
秋季氣候變化大，為了配合養(yǎng)生，在飲食起居上也要做相應(yīng)的調(diào)整，那要怎么吃呢？中國人秋季養(yǎng)生講究養(yǎng)陰防燥，秋季吃些什么果蔬能養(yǎng)生?推薦1種最養(yǎng)生的時令蔬菜——蘿卜。俗話說秋冬蘿卜賽人參，眼下正是“小人參”上市的好季節(jié)。但鮮為人知的是，蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。1、白蘿
秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防陰虛火旺
中醫(yī)認(rèn)為，陰虛則陽盛，陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因為體內(nèi)陽氣并沒有真正的過盛，只是因為陰氣虛沉而顯得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生，往往較集中于機(jī)體的某一部位發(fā)作，如牙痛、咽痛等。其實，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質(zhì)紅絳。午后潮熱，或
秋季怕生病，多按3個穴位
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強(qiáng)身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個穴位，有助于預(yù)防疾病。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)氣血陰陽，抵御外邪侵襲的作用。通過點按揉搓自己的經(jīng)絡(luò)腧穴就可以起到養(yǎng)生防
有過敏性鼻炎的人，怎么安然過秋天？
公開數(shù)據(jù)顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進(jìn)入秋季，過敏性鼻炎又進(jìn)入高發(fā)季，患者明顯增多。耳鼻喉醫(yī)生表示，過敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意，謹(jǐn)防鼻炎襲擾。為何秋季易致過敏性鼻炎高發(fā)？醫(yī)生介紹說，秋季空氣比較干燥，風(fēng)力較大，再加上秋季是作物成熟的季節(jié)，也是許多草本植物花粉的傳粉
秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺，多這么做很簡單
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨經(jīng)常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外，每天還要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復(fù)發(fā)、反復(fù)感冒的人更應(yīng)該多補(bǔ)水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強(qiáng)健肺