秋季吃白蘿卜好，能治咽喉炎治頭痛治凍瘡
秋后吃一寶，百病自然好。這話是說(shuō)給白蘿卜的，民間有俗話蘿卜賽人參，這并非夸張。在合適的季節(jié)吃蘿卜能起到很好的養(yǎng)生功效，能治咽喉炎治頭痛治凍瘡等。秋季吃蘿卜的5個(gè)功效1. 治扁桃體炎取鮮蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調(diào)勻，以溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，能消炎解毒。2、治哮喘取蘿卜汁300毫升，加
四季養(yǎng)生
寶寶秋季愛(ài)感冒咳嗽，給你5個(gè)小偏方，輕松解決
寶寶經(jīng)常感冒咳嗽怎么辦呢？很多媽媽都操碎了心，擔(dān)心疾病危害寶寶健康，但是又怕不正確的用藥傷害寶寶，那要怎么辦呢？推薦你5個(gè)偏方，輕松搞定！1、鐵樹(shù)花生湯：取鐵樹(shù)葉一片，花生米30克，一起放入鍋中加水煮沸15分鐘，熬好后倒入碗中，加蜂蜜30克，攪勻，飯前服，一日三次，連吃三天可見(jiàn)效。2、燒甘蔗：取一段
早秋皮膚養(yǎng)血潤(rùn)燥喝泥鰍紅棗湯
秋季早晚氣溫變化較大，干燥特征漸現(xiàn)，要提早打響秋冬皮膚防干潤(rùn)燥的“保衛(wèi)戰(zhàn)”。從中醫(yī)角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當(dāng)令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現(xiàn)皮膚瘙癢。這個(gè)時(shí)候，可以多吃點(diǎn)蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。此外，養(yǎng)血潤(rùn)燥，還可以試試這
白露前后蛇出沒(méi)，如何預(yù)防被蛇咬
民間有“白露蛇，秋分蚊，惡過(guò)水牛公”的說(shuō)法，白露過(guò)后，蛇愛(ài)出沒(méi)，紛紛儲(chǔ)存食物好過(guò)冬。一般蛇愛(ài)出沒(méi)的地方主要是農(nóng)村、城郊結(jié)合部、山區(qū)多發(fā)，城區(qū)較少。夏初到秋末是蛇的活動(dòng)期，蛇在這期間要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，以準(zhǔn)備冬眠，所以白露過(guò)后蛇出沒(méi)幾率比較頻繁。且白露前后的蛇特別兇狠，碰到毒蛇千萬(wàn)不要驚擾它，也不可擅自
秋季養(yǎng)肺試試這些妙方
處暑之后，秋意漸濃，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是“防燥護(hù)陰，養(yǎng)肺為先”。今天來(lái)推薦幾則養(yǎng)肺妙方，大家平時(shí)可以一試。川貝雪梨豬肺湯豬肺洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。川貝潤(rùn)肺止咳、化痰
秋季備孕須知：女人這幾個(gè)時(shí)候最好孕
為了順利懷上寶寶，很多夫妻都做了很多的準(zhǔn)備，但是效果卻不是很理想，這是怎么回事呢？想要更快懷孕，一定要先掌握女人哪些時(shí)候最容易受孕！女人這幾個(gè)時(shí)候最容易懷孕1、在合適年齡備孕一般認(rèn)為最佳生育年齡在25~30歲之間，超過(guò)30歲女人就比較難孕。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，人的生育能力也會(huì)下降。同時(shí)過(guò)晚懷孕，卵子
初秋養(yǎng)生要注意給4個(gè)部位保暖
由夏入秋，天氣轉(zhuǎn)涼，想要預(yù)防疾病保護(hù)身體健康，要注意身體4個(gè)部位的保養(yǎng)：腳、頭、肚臍和肩膀，保養(yǎng)做不好容易生病。秋季養(yǎng)生注意4部位保養(yǎng)①腳部所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機(jī)體抵抗力下降，病邪乘虛而入。②頭部頭部受寒，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛。③肚臍肚臍對(duì)外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不
秋天吃葡萄不吐葡萄皮，護(hù)心養(yǎng)血管
秋季是葡萄上市的季節(jié)，葡萄滋味酸甜，顏色誘人，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。常吃葡萄能補(bǔ)充大量維生素，還能緩解疲勞、助消化以及預(yù)防心腦血管疾病等。記住，秋季吃葡萄不吐葡萄皮，最是護(hù)心養(yǎng)血管。中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。吃葡萄不吐葡萄
初秋營(yíng)養(yǎng)：切忌盲目貼秋膘，少吃生冷食物
立秋過(guò)后，秋風(fēng)乍起，皮膚、嘴唇開(kāi)始干燥，此時(shí)，人體最需要是水分。提醒的是，初秋養(yǎng)生，切忌盲目貼秋膘，少吃生冷食物。補(bǔ)水：檸檬水是個(gè)不錯(cuò)的選擇這一階段，要適時(shí)補(bǔ)充水分，以維持體內(nèi)水代謝平衡，并且以少量多次飲水為佳。“檸檬含有豐富維生素C，因此，經(jīng)常飲用檸檬水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。”此外，秋天有大量當(dāng)季水果
夏秋立交養(yǎng)生飲食怎么吃
現(xiàn)在已到了夏秋交接的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生該怎么吃才是上策？處暑過(guò)后，氣候相對(duì)干燥些，不少人會(huì)出現(xiàn)不同程度的鼻干咽燥、皮膚干澀或口渴，甚至干咳少痰、大便秘結(jié)等癥狀，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱之為“秋燥”。對(duì)付“秋燥”，飲食則應(yīng)以清淡滋潤(rùn)為宜。日常可適當(dāng)多飲些開(kāi)水、淡茶、豆?jié){、稀粥、牛奶；蔬菜可選用新鮮汁多的蘿卜、冬瓜、西紅柿等
三伏天終于結(jié)束，進(jìn)入“秋燥”也要注意養(yǎng)生
今年的三伏天是一個(gè)“加長(zhǎng)版”的三伏天，前后一共歷時(shí)40天，這段時(shí)間氣候炎熱，很多人都有點(diǎn)熬不住。三伏天過(guò)去，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，這是好事，但是進(jìn)入“秋燥”一樣要注意養(yǎng)生才行哦。出伏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，晚上吹空調(diào)不要過(guò)夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開(kāi)始，此時(shí)養(yǎng)生要多
夏季是吃蓮子的季節(jié)，但有幾個(gè)注意事項(xiàng)要懂
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽(yáng)補(bǔ)血，潤(rùn)肺養(yǎng)心，延年益壽等等功效，經(jīng)常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個(gè)注意事項(xiàng)就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個(gè)事項(xiàng)1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對(duì)
秋季養(yǎng)生的3大禁忌，大家不妨看一看
立秋過(guò)后，連續(xù)高溫炎熱，讓大家深感“秋老虎發(fā)威”。中醫(yī)師指出，秋季養(yǎng)生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過(guò)燥，以及忌亂補(bǔ)。建議大家平日應(yīng)多喝水，或加些蜂蜜潤(rùn)肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運(yùn)動(dòng)，才是養(yǎng)生王道。1.忌過(guò)燥：滋陰潤(rùn)肺止咳立秋養(yǎng)生從養(yǎng)肺開(kāi)始，主要是因?yàn)榍锛練夂蛉諠u干燥，會(huì)使人皮膚和口角干裂、口
秋季養(yǎng)生注意“收養(yǎng)” 注意3點(diǎn)
秋季是最好的進(jìn)補(bǔ)期，但不宜過(guò)早，夏末秋初的季節(jié)要注意調(diào)養(yǎng)，主要以“收養(yǎng)”為主。先調(diào)理好脾胃，調(diào)節(jié)好精神，然后在進(jìn)食進(jìn)補(bǔ)，循序漸進(jìn)，效果最佳。一、精神調(diào)養(yǎng)——凝神安心要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋
立秋后進(jìn)補(bǔ)有講究，無(wú)病不需補(bǔ)
立秋后,氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低。秋季氣候干燥易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。飲食方面應(yīng)多吃養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，因此
立秋后，它們被稱為“養(yǎng)生3寶”
立秋，是民俗24節(jié)氣之一，每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節(jié)交替，建議大家平日應(yīng)少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，應(yīng)以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式，以調(diào)養(yǎng)脾胃。立秋3寶 潤(rùn)肺去燥1.南瓜：多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應(yīng)季
立秋吃蜜不吃姜，多吃水果少食瓜
立秋過(guò)后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)渡，夏季主“長(zhǎng)”，秋季主“收”。蜂蜜有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，食后容易上火，會(huì)加重秋燥。除蜂蜜外，也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品
夏天出汗多，怎樣才能流汗不留味
夏天天熱，出汗在所難免，但你知道嗎，汗液中99%是水，剩下的1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質(zhì)，在正常情況下，流汗是不會(huì)有味道的。那為什么有的人在出汗后會(huì)有異味呢？很大的原因是忽略了生活中的一些細(xì)節(jié)，所以，知道了汗味發(fā)生的原因，只想流汗不想留味就簡(jiǎn)單了，快來(lái)看看。1.運(yùn)動(dòng)量不足—&mdash
夏季這么吃黃瓜，營(yíng)養(yǎng)翻倍
夏季是吃黃瓜的最佳時(shí)期，涼拌熱炒榨汁都是不可多得的美食。不過(guò)想要發(fā)揮出黃瓜最佳的功效，還得會(huì)搭配美食，下面就為大家介紹幾個(gè)黃瓜的食譜，這么吃營(yíng)養(yǎng)翻倍。1、清炒黃瓜木耳 做法：先用水將干木耳泡開(kāi)，撕成小塊。將青瓜切成小塊，加油加蒜米爆炒就行，可以加點(diǎn)菜椒配色。功效：木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手，二者同
夏天沒(méi)事吃點(diǎn)醋，開(kāi)胃健脾降血糖
醋基本是家家戶戶都有，是不可缺少的調(diào)味品，但是它不僅僅是提味這么簡(jiǎn)單。夏天會(huì)吃醋超級(jí)養(yǎng)生，能緩解疲勞、開(kāi)胃健脾還能降血糖，趕緊吃醋去吧！吃醋的6個(gè)好處1、緩解疲勞——醋含有機(jī)酸，可激素有氧代謝，清除乳酸，運(yùn)動(dòng)完后喝點(diǎn)醋能緩解疲勞；2、健脾開(kāi)胃——喝醋能
酷熱夏日要多吃的3種食物，很養(yǎng)生
高溫酷暑，把很多人都困在了家里，在這樣的天氣里養(yǎng)生，老中醫(yī)推薦3種食物，便宜美味又養(yǎng)生。現(xiàn)在正好是三伏天，更要養(yǎng)生，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。1、紅薯粥——通便防中風(fēng) 將紅薯洗凈去皮切塊，加入適量的粳米，加冷水下鍋熬煮，可根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)白糖，煮熟了即可食用。功效：夏日吃紅薯可防治便秘、
夏天吃辣有好處，你都知道？
夏日炎炎，為了降暑，人們會(huì)經(jīng)常吃西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等果蔬。可不論怎么吃，這些食物比較寒涼，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。這時(shí)候，根據(jù)中醫(yī)的“寒熱調(diào)和”原理，搭配著吃一點(diǎn)辣椒，那就會(huì)有寒熱平衡的作用。當(dāng)然，除了平衡寒熱，夏天稍微吃點(diǎn)辣椒還能開(kāi)胃助消化，下面，就為大家
夏季最佳茶飲，能降肝火促消化，動(dòng)手自己做吧
夏季炎熱，為了降火消暑，很多人都會(huì)通過(guò)茶飲來(lái)降溫，其中最簡(jiǎn)單最有效的就是酸梅湯了。酸爽的酸梅湯，酸甜可口，是夏季必備的情況茶飲，同時(shí)酸梅湯還能降肝火促消化，好處多。夏季喝酸梅湯可降肝火促消化在中醫(yī)的角度來(lái)講，肝火旺的人要多喝酸梅湯，因?yàn)樗芷浇蹈位穑€能幫助脾胃消化，還能滋養(yǎng)肝臟。同時(shí)酸梅湯還是天然
夏天祛濕沒(méi)效？別怪薏米，看看你有沒(méi)有煮對(duì)
夏季一般多雨水，此時(shí)也是濕氣重的時(shí)節(jié)，體內(nèi)有濕氣，人會(huì)感覺(jué)很難受。常常表現(xiàn)為渾身綿軟無(wú)力，胃口不好，身體重，關(guān)節(jié)酸疼，臉上的痘痘遷延不愈。這時(shí)，祛濕總會(huì)想起薏米仁，(也叫薏苡仁，以下通稱薏仁)。薏仁到底能不能祛濕？說(shuō)到薏仁，古籍里是這些描述：① 味甘微寒。主筋急，拘攣不可屈伸，風(fēng)濕痹，下氣。久服輕身
夏季體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致脾虛，分享2個(gè)祛濕偏方
濕氣重，不僅僅是大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這么簡(jiǎn)單，還會(huì)影響到脾的健康。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主的人，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。檢測(cè)你是否因濕重而脾虛：生活中可以通過(guò)一些蛛絲