冬瓜燉排骨的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜 240 0
1.薏米篩洗干凈、冬瓜去皮后切大塊，生姜切成片，大蔥斜切成小段備用
2.排骨和腔骨沖洗后放入砂鍋，一次性加入足量的水，約5升，大火煮開煮出血沫后用勺小心撈出血沫直到湯潔凈無(wú)雜物
3.把火轉(zhuǎn)為文火，滴入2滴白醋使腔骨里的鈣質(zhì)有效被湯吸收，然后放入姜片和蔥段去肉腥
4.把洗好的薏米倒入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋煲約2-3小時(shí)，最后半小時(shí)前放入冬瓜，調(diào)人適量鹽即可
烹飪技巧
1、薏米內(nèi)常有些許小石子，在清洗的過(guò)程中小心撿出。
2、燉骨頭湯的時(shí)候加很少的2滴醋有助于幫鈣質(zhì)有效被人體所吸收。
3、薏米要燉較長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)軟爛。
4、冬瓜煮的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然就變成冬瓜泥啦。
營(yíng)養(yǎng)功效
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低；功效有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕⒎伟b咳喘、肝硬化腹水、高血壓等；薏米常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
上一篇：
番茄炒菜花的做法-咸鮮味炒菜譜
下一篇：
排骨蓮藕湯的做法-咸鮮味煲菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1226
小米豬蹄的做法 - 家常小米豬蹄的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小米豬蹄怎么做好吃,小米豬蹄的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米豬蹄的家常做法大全和小米豬蹄的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小米豬蹄的做法
1404
清燉甲魚湯的做法 - 家常清燉甲魚湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果清燉甲魚湯怎么做好吃,清燉甲魚湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清燉甲魚湯的家常做法大全和清燉甲魚湯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)清燉甲魚湯的做法
430
土豆燉牛肉的做法 - 家常土豆燉牛肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果土豆燉牛肉怎么做好吃,土豆燉牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆燉牛肉的家常做法大全和土豆燉牛肉的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)土豆燉牛肉的做法
584
小雞燉蘑菇的做法 - 家常小雞燉蘑菇的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小雞燉蘑菇怎么做好吃,小雞燉蘑菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小雞燉蘑菇的家常做法大全和小雞燉蘑菇的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小雞燉蘑菇的做法
1151
牛肉燉蘿卜的做法 - 家常牛肉燉蘿卜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果牛肉燉蘿卜怎么做好吃,牛肉燉蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文牛肉燉蘿卜的家常做法大全和牛肉燉蘿卜的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)牛肉燉蘿卜的做法
754
西紅柿燉牛腩的做法 - 家常西紅柿燉牛腩的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西紅柿燉牛腩怎么做好吃,西紅柿燉牛腩的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西紅柿燉牛腩的家常做法大全和西紅柿燉牛腩的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西紅柿燉牛腩的做法
489
排骨冬瓜湯的做法 - 家常排骨冬瓜湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果排骨冬瓜湯怎么做好吃,排骨冬瓜湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文排骨冬瓜湯的家常做法大全和排骨冬瓜湯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)排骨冬瓜湯的做法
241
排骨湯的做法 - 家常排骨湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果排骨湯怎么做好吃,排骨湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文排骨湯的家常做法大全和排骨湯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)排骨湯的做法
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
131
想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國(guó)平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
185
有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡