玉米富含維生素C、蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)，有長壽、美容、明目、預(yù)防高血壓和冠心病。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。可以說玉米全身都是寶。但是您知道玉米也可以預(yù)防眼睛老化嗎？
黃體素、玉米黃質(zhì)可有效預(yù)防老年性黃斑病的發(fā)生。老年性黃斑病變是由眼睛老化引起的疾病，嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。經(jīng)研究表明：黃體素和玉米黃質(zhì)攝取適量，能降低43%的患病率。
多吃玉米可減輕眼睛老化。玉米熟吃更佳，可獲得更多的營養(yǎng)價(jià)值和更高的抗氧化劑活性。但由于黃體素和玉米黃質(zhì)為脂溶性，因此，食用時(shí)最好加油烹煮，以利于吸收。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
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