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所謂熱量高的食物，是指除主食中米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量高的食物。優質蛋白質是指牛奶、雞蛋、魚、鳥肉、豬羊瘦肉等。蔬菜和水果維生素含量高，西紅柿、青椒等維生素c含量多，是增強體質、抵抗疾病的重要物質。春季的飲食調養可分為三個時期進行。早春時期，為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量

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養陽春夏季節是自然氣溫上升、陽氣旺盛的時候，這時養生應該側重于養陽，適應季節的變化。根據春天里人體陽氣生發的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。補充的飲食是指用食性涼爽的食物煮的飲食，如梨、蓮藕、荊菜、百合

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1、不要吃掉在地上的食物在地上的食物也許會有很多細菌，但是其實并沒有那么危險。但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了，因為也許會有小蟲子爬進去。掉在地上一夜也不要吃。2、遠離感冒的人，除非有肺病或哮喘，否則和感冒的人在一起沒什么大不了的。但是，記得和感冒的人接觸后，用肥皂和溫水洗手。因為感冒的細菌

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大地回春，萬物更新。春季養生首先要養肝，適應春季肝氣上升的特性，使血氣平靜。傳統養生學理論認為春天與肝臟相對應，春天的氣候特征與人體的肝臟密切相關，春天的養生保健應以保護肝臟為主。杏林箴言說:春令補充有訣竅，養肝是第一要務。春天是養肝護肝的最佳季節，也是肝病多發的季節，如果不注意情緒調節，肝氣郁結，

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春天是氣候多變的季節，這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為春天是養生最重要的季節，春天的養生重要的是氣、腦、脾、胃、腎五個方面。中醫專家提醒春季養生應重視這五種養生。養氣老年慢性支氣管炎在春季易發作。春天的陽光升起，人體的陽光也升起，為了幫助陽光，在飲食上要注意，經常吃洋蔥、棗、芪等，多吃有祛

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春季氣溫逐漸回升，但天氣多變，寒冷時溫暖，雨水逐漸增加，許多外來人員春節后回到城市，人員流動和接觸非常頻繁，是流感、麻疹、流腦等呼吸道感染多發和流行的季節，應重點防治。另外，現在養寵物的人越來越多，貓狗在春天發情，容易受傷，狂犬病也要重視。流行性感冒主要通過呼吸道傳播，容易在集體部門爆發。注意預防措

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一年的計劃是春天，養生的最佳時期也是春天。隨著氣溫的逐漸升高，冬季衣物的脫落，人體的新陳代謝也開始加快。但是，專家建議春季養生不能盲目。那么，為了遠離疾病的煩惱，需要注意什么樣的禁忌呢禁忌:點火時使用解毒丸。剛到春天，我的口腔潰瘍沒有停止，吃牛黃解毒丸也沒關系！劉先生憂郁地抱怨道。其實在專家眼里，一

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南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法，南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）怎么做請看南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法步驟圖：1、（面團活成團，1-4步驟都一樣） 南瓜切成小塊，放入鍋中隔水蒸熟，十分鐘就可以了。 2、把煮熟的南瓜搗成泥，將糯米...

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民以食為天，飲食對我們的身體健康是非常重要的。隨著我們生活水平的提高，越來越多的人們更佳注重生活質量，更佳關注飲食健康。以下這6種食品，我們最好不要空腹吃。 民以食為天，飲食對我們的身體健康是非常重要的。隨著我們生活水平的提高，越來越多的人

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合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看不愛喝白開水怎么辦?最佳的喝茶時間，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。每日飲茶的最佳時間介紹早上1、早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的