夏季是一年之中最炎熱的季節(jié)，也是最應(yīng)該注重飲食的季節(jié)，因?yàn)榈搅讼募?，大部分的人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，會(huì)導(dǎo)致胃口不好，食欲下降。那么夏季適合吃什么?有哪些飲食禁忌呢
1、酸梅湯
酸梅湯有解暑的功效，還可以促消化。
2、綠豆湯
綠豆湯有清熱解暑的功效，對(duì)于夏季胃口不好的人最為適合。
3、絲瓜湯
絲瓜清爽可口，健脾利水。
4、番茄湯
番茄酸酸甜甜的口感更適合夏季的食用。
1、運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于食物的消化吸收。
2、多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果中維生素的含量很多，不僅能增加身體抵抗力還可以促進(jìn)食欲。
3、少吃零食
本來(lái)夏季胃口就弱，常吃零食會(huì)導(dǎo)致食欲下降。
1、不要吃油膩的食物
2、不要吃辛辣的食物
3、不要過(guò)多食用寒涼的食物
夏季天氣炎熱，人的胃口也會(huì)隨之減弱，因此夏季也是脾胃最脆弱的季節(jié)，所以要在飲食上分外注意，不要隨便亂吃，以防止中傷脾胃。所以，在夏季，我們應(yīng)該注意些什么，有哪些食物不能吃?請(qǐng)往下看。夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么1、飲食飲食上應(yīng)該清淡，多吃易消化、維生素含量高的食物。2、起居早睡早起，避免熬夜。3、出行注意防
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