三伏天作為一年中最炎熱的時(shí)期，高溫高濕的環(huán)境對(duì)人體健康提出了挑戰(zhàn)。為了保持身體健康，合理的保養(yǎng)和飲食調(diào)整至關(guān)重要。 三伏天怎樣保養(yǎng) 合理補(bǔ)水：高溫易致人體出汗，水分流失快，適量補(bǔ)充淡鹽水或含電解質(zhì)飲料，以恢復(fù)體內(nèi)礦物質(zhì)平衡。 避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬：中午至下午陽(yáng)光猛烈，盡量減少外出。如需外出，務(wù)必防曬，
高溫、潮濕的天氣讓人不禁想要遠(yuǎn)離劇烈活動(dòng)，尋找一絲清涼與安逸。在這樣的季節(jié)里，許多減肥計(jì)劃中的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)似乎變得尤為艱難，不少人開(kāi)始疑惑：“三伏天減肥不想運(yùn)動(dòng)，這正常嗎？” 答案是：這完全是一種正常的心理與生理反應(yīng)，但關(guān)鍵在于如何調(diào)整策略，讓減肥之路在三伏天也能穩(wěn)步前行。 三伏天減肥不想運(yùn)動(dòng)的原因
進(jìn)入9月份開(kāi)始，不知道你有沒(méi)有這種感受：洗頭時(shí)掉發(fā)增多，甚至早上起床時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫落的頭發(fā)，如果說(shuō)換季脫發(fā)還屬于正常現(xiàn)象的話(huà)，飽受日常脫發(fā)之苦的人則更不在少數(shù)。上周一個(gè)叫做“年輕人該如何預(yù)防脫發(fā)”的詞條更是登上社交軟件的熱搜榜。什么原因會(huì)造成脫發(fā)？原因之一就是某些疾病導(dǎo)致脫發(fā)，如
（健康時(shí)報(bào)記者尹薇 駐上海市衛(wèi)健委 潘明華）春節(jié)七天長(zhǎng)假之后，不少人會(huì)感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀，這就是平常說(shuō)的“假期綜合征”。飲食——調(diào)結(jié)構(gòu)、補(bǔ)水份、助發(fā)散對(duì)此，上海岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科中級(jí)營(yíng)養(yǎng)師袁春華建議，春
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