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健康新聞

研究揭示長壽飲食秘訣 “一日5餐”要吃2份水果3份蔬菜

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長壽的飲食秘訣或在于“一日5餐”：2份水果 3份蔬菜科技日報北京3月3日電 (實習記者張佳欣)美國心臟協(xié)會旗艦期刊《循環(huán)》1日發(fā)表的一項新研究顯示，通過對代表全球近200萬成年人的分析表明，每天吃大約5份水果和蔬菜(其中2份水果，3份蔬菜，1份約80克)，可能是延長壽命的最佳飲食攝入量。研究稱，富含

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