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健身方法 2018-04-27 1219 0

運動是很常見的一種養(yǎng)生方式，而且積極參加鍛煉還能夠提高人們的免疫力和抗病能力，促進人體血液循環(huán)，還能促進體內(nèi)的新陳代謝。眾所周知，飯后不能馬上運動，因為飯后運動容易導致消化功能的紊亂，但是運動完以后卻可以吃飯，而且在運動40分鐘后一個小時內(nèi)食飯是不容易長胖的。這是因為人體在運動后血液內(nèi)肝糖的含量會降