失眠的調(diào)理方法：蜜棗扒山藥。補(bǔ)益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。
失眠是非常常見的身體不適癥狀，這對(duì)于患有失眠癥的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時(shí)也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。那失眠怎么辦好?有什么調(diào)理的方法嗎?下面小編和大家一起來看看。
蜜棗扒山藥的做法：
【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網(wǎng)油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水淀粉各適量。
【制作】山藥洗凈煮熟，冷后剝?nèi)テぃ?-4厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖為4片;蜜棗用熱水洗 凈，切成兩半，去核;豬網(wǎng)油洗凈，瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內(nèi)抹上豬油，把網(wǎng)油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。取出扣碗，挑凈桂花渣和油渣，翻扣于盤內(nèi)，鍋內(nèi)注清 水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內(nèi)。
【服法】每日服2-3次。
【功效】補(bǔ)益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。
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編者按：正如發(fā)動(dòng)機(jī)對(duì)汽車的作用一樣，心臟是延續(xù)人體生命的動(dòng)力源。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養(yǎng)生則壽。”也就是說，只有保護(hù)好心臟才能長(zhǎng)壽。而護(hù)心重在細(xì)節(jié)，只要日常生活中做出點(diǎn)滴改變，就能有效降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，今天
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夏季該怎樣養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?對(duì)大家來講，夏季是朋友們養(yǎng)心的一個(gè)好季節(jié)，但很多人不知道夏季養(yǎng)心該做些什么，夏季養(yǎng)心吃什么好?夏季如何養(yǎng)心呢?下面一起來看下中醫(yī)如何介紹。《內(nèi)經(jīng)》上說：春主肝，夏主心，意思是說春季要注意保養(yǎng)肝臟，夏季要注意養(yǎng)心。現(xiàn)在正是盛夏時(shí)節(jié)，那么我們養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于養(yǎng)心，那么夏
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中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？當(dāng)然是吃山藥是最好了！山藥是補(bǔ)中益氣的，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用，而且可以加快補(bǔ)品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補(bǔ)陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看蜜棗和紅棗的區(qū)別 與大棗相克的食物有哪些，注意這些就離身體健康更近了一步。蜜棗和紅棗的區(qū)別蜜棗屬于干果類，用割棗機(jī)，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然后放入鍋中用白糖煮，曬干，就成了平時(shí)吃的蜜棗，味道偏甜.紅棗味甘
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均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹山藥豆竟能養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老 搭配一物效果翻倍，看完之后相信你也能有所收獲。常吃這些食物養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老1、山藥強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。有效阻止血脂在
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖窍募攫B(yǎng)生從“心”開始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心，夏天天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，氣候干燥，根據(jù)中醫(yī)的說法夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為&ldq
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健身現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人生活中不可缺少的一部分，對(duì)于健身我們可能并沒有那么多的了解，認(rèn)為只要健身就是有好處的，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，對(duì)于健身我們應(yīng)該要有正確的認(rèn)識(shí)，下面就跟小編一起來了解一下吧! 健身不是強(qiáng)度越大越好的，現(xiàn)在講究的是“輕體育”不需要大汗淋漓，正確健身需要掌握好。 很多人夢(mèng)想
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