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瘦腿塑形的瑜伽動作，做好踮起腳尖這一步就夠了
健身方法

瘦腿塑形的瑜伽動作，做好踮起腳尖這一步就夠了

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踮起腳尖，是一個健康的運動，做起來簡單，而且功效還很多。主要對于小腿的肌肉有一個很好的塑形，其次在每一次的收縮過程中，還可與讓心血管得到健康，從而預防膝關節疾病還有靜脈曲張等等，尤其是對于老年人來說，這是一項老年人常做的健康運動，但是年輕人也不要懈怠了，也是可以每天做一做，作為保健的方式，接下來就讓

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