消除視力疲勞的食物有哪些呢
眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學(xué)習(xí)，離開了眼睛簡直難以想像！對于我們這些經(jīng)常面對電腦的人來說，電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴(yán)重的，如果不注意保護，那么傷害就會更加嚴(yán)重。 用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 維生素A有保護眼睛的功效嗎
吃什么可以讓孩子眼睛更明亮
動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。 此外，維生素A和胡蘿卜素也是維持人體上皮
吃什么有助于眼睛健康呢
良好合理飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。 小學(xué)時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習(xí)慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的營養(yǎng)。 富含維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時