吃魚不宜過量 小心傷害眼睛
科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚雖能護(hù)眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后，對眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。 吃魚預(yù)防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。 吃魚過量對眼睛有害 然而
需要消滅傷害眼睛的惡習(xí)
一、酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升：那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度、毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。對付這個人敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對
游泳時 請保護(hù)好你的眼睛
在酷暑的夏日里，游泳是人們想往的運動，它既能增強身質(zhì)又能使人享受夏季的樂趣，但在游泳前后也要注意保護(hù)眼睛。 游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。 游泳池里的水常用漂白粉消毒
保護(hù)孩子眼睛吃這些食物
含鈣食物 飲食缺鈣，則會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲
吃蛋黃可保護(hù)眼睛
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。 有些
研究發(fā)現(xiàn) 吃雞蛋促進(jìn)眼健康
英國研究人員9日說，雞蛋可以促進(jìn)健康、抗擊肥胖，屬于“超級食品”。營養(yǎng)學(xué)家建議人們每天食用一個雞蛋，以達(dá)到最佳效果。 研究人員說，一個中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在1979年靠每周吃28個雞蛋瘦身。 營養(yǎng)學(xué)家拉克斯頓說：“經(jīng)常吃雞蛋有益
新生兒眼睛嬌嫩 如何護(hù)理？
新生兒一天中睡眠的時間較長，又常常閉著眼睛，加之新生兒瞬目反射不敏感，眼前有異物時也不會很快地閉眼以保護(hù)眼睛，這樣常常很難發(fā)現(xiàn)小兒眼睛的異常。新生兒眼睛怎么護(hù)理是剛剛做爸爸媽媽的人非常關(guān)心的問題。 下面請專家介紹一下新生兒眼睛怎么護(hù)理： 新生兒眼睛怎么護(hù)理？防止異物侵入小兒眼內(nèi)，關(guān)鍵是家長
眼睛五大信號 警惕眼部疾病
春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢？生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識，幫您過一個健康快樂的春天。 眼睛是人體最重要的器官之一。沒有眼睛，人從外界獲取的大多數(shù)信息就失去了傳遞渠道。今
研究發(fā)現(xiàn) 吃雞蛋促進(jìn)眼健康
英國研究人員9日說，雞蛋可以促進(jìn)健康、抗擊肥胖，屬于“超級食品”。營養(yǎng)學(xué)家建議人們每天食用一個雞蛋，以達(dá)到最佳效果。 研究人員說，一個中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在1979年靠每周吃28個雞蛋瘦身。 營養(yǎng)學(xué)家拉克斯頓說：“經(jīng)常吃雞蛋有益
專家提醒 早產(chǎn)兒應(yīng)早查眼睛
廣州兒童醫(yī)院眼科診室這天來了一對年輕夫婦，他們抱著剛出生兩個月的兒子來檢查。眼科主任項道滿一看那BB的眼睛，心就涼了：BB本該黑亮的瞳孔區(qū)已經(jīng)變成灰白色，又是可怕的“白瞳癥”。再行散瞳、B超檢查，診斷結(jié)果對于那對年輕夫婦來說如五雷轟頂———他們的兒子雙眼視網(wǎng)膜全脫離，屬早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變5期，他將
春節(jié)鞭炮響得歡 眼睛很受傷
燃放鞭炮本是為了增加節(jié)日喜慶氣氛，但有些人由于不注意安全，往往樂極生悲。記者昨天從市第一人民醫(yī)院眼科獲悉，今年春節(jié)期間，該院眼科收治了幾名因被鞭炮炸傷眼睛而住院治療的患者，其中兩名患者眼傷嚴(yán)重，可能失明。 大年三十，市一院急診室來了一名被鞭炮炸傷右眼的中年婦女。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，患者的右眼眼球鞏
您的眼睛離不開維生素
維生素一族對眼睛有很好的保護(hù)作用，視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。保護(hù)眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要，多從食物中補充維生素。 在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲
孩子發(fā)高燒 請保護(hù)好眼睛
近日，市內(nèi)各大醫(yī)院接收感冒、發(fā)燒等幼兒患者驟然增多，據(jù)了解，其中八成為1~5歲的嬰幼兒。在小兒發(fā)高燒時，一般家長往往只會注意孩子的高熱情況，而對孩子的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意，認(rèn)為這是孩子發(fā)熱后的必然現(xiàn)象。可這種疏忽大意很可能帶來不幸，因為有些孩子高熱后，角膜軟化而穿孔，會導(dǎo)致失明。 孩
愛惜自己眼睛 就從五養(yǎng)開始
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，眼睛保養(yǎng)是一件重要事情。 對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。
一旦眼睛受累 全身都會累
坐在辦公室里，明明沒干什么體力活兒，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的。 中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院高健生指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等，而全身不適等癥狀
護(hù)眼禁忌 太陽底不要看書
人們在看書寫字時，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來舒服。 光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線。 光線強烈時瞳孔縮小，光線暗淡時瞳孔擴(kuò)大。如果長時間在強烈光線下看書(比如太陽光)，瞳孔就會持續(xù)縮小，引
小編教你護(hù)眼妙招二十二
視力下降已成為日益嚴(yán)重的健康問題。其實，在日常生活中只要采取一些簡單的措施，就可以有效改善眼部健康。以下22條建議，是美國科學(xué)家依據(jù)現(xiàn)有研究結(jié)論給出的，生活中不妨一試。 1.一杯酸奶混合一杯藍(lán)莓汁就是保護(hù)眼睛的營養(yǎng)早餐。藍(lán)莓含抗氧化劑，多吃能減少患老年性黃斑變性的風(fēng)險。 2.早餐吃面包片時
過量吃甜食大蒜不利眼健康
如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對著電腦從事文字或者設(shè)計工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有些對眼睛有害的食物要盡量少吃。 云南省健康專家稱，甜食過量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分?jǐn)z
工作很焦慮 眼睛要做瑜伽
壓力過太泰山壓頂，連眼睛也會遭殃。像辦公一族常有的眼漲、視物模糊、頭疼等問題，正是由于壓力導(dǎo)致“雙眼視功能異常”。 據(jù)調(diào)查，約有70%～80%戰(zhàn)斗在辦公室的上班族們都存在視覺亞健康，因為長時間面對電腦，不重視眼保健、不注意用眼衛(wèi)生等原因。眼漲、視物模糊、頭疼都因視疲勞而起，辦公室一族、IT人
眼睛要明亮 謹(jǐn)記護(hù)眼6點滴
眼睛是心靈的窗戶，做好眼睛的保健保護(hù)好眼睛，很多時候人們忽視了眼睛的保健，當(dāng)眼睛疼痛的時候不及時去檢查，等到非常嚴(yán)重的時候才引起注意，還有就是為了圖方便，很多人就盲目的購買一些眼保健品想根治近視，這些都是不正確的。那么如何保護(hù)好眼睛呢? 保護(hù)眼睛從點滴做起 專家表示，其實，保護(hù)眼睛并不難，
經(jīng)常用眼應(yīng)多吃黃色玉米
又到了新鮮玉米大量上市的季節(jié)。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2
睡前看看書 傷眼不留神
躺在床上看會兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得實在熬不住了，倒頭就睡……這些在常人眼中早已司空見慣的事情，對健康其實都是大忌，對眼睛尤其不利。 人的眼睛就像一臺能自動調(diào)焦的照相機。看近處的東西，比如書時，眼睛須經(jīng)過一系列調(diào)節(jié)，才不會“一目十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，
呵護(hù)孩子眼睛 注意7個細(xì)節(jié)
呵護(hù)寶寶眼睛從孕期開始 在準(zhǔn)媽媽懷孕后的第20天，寶寶的眼胚就開始發(fā)育了。如果準(zhǔn)媽媽在這個時候病毒感染、患上了感冒，或者受到了化學(xué)物質(zhì)的影響、使用了保胎藥物等，都可能影響胎寶寶眼胚的發(fā)育。所以，孕早期的準(zhǔn)媽媽一定要格外小心。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽被動、主動吸煙，寶寶出生后，發(fā)
干燥天 如何防沙塵入眼
沙塵天氣對眼睛和呼吸系統(tǒng)的影響最大，如何保護(hù)眼睛成為大家所關(guān)心的問題。 在風(fēng)沙天，沙塵和異物容易進(jìn)入眼內(nèi)，造成沙塵瞇眼。當(dāng)沙塵入眼后，人們大都試圖通過揉眼睛將沙塵揉出，殊不知這樣會對眼睛造成嚴(yán)重傷害。輕者眼睛會感覺疼痛、流淚、眼紅、視力模糊，重者會引起角膜炎。當(dāng)異物附著在角膜(俗稱黑眼球)上
保護(hù)眼睛 三要三不要
保護(hù)眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。我收集了保護(hù)眼睛的“三要三不要”的方針，供大家參考。 一要注意用眼衛(wèi)生。 無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。喜歡上網(wǎng)的朋友，每天在電