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減肥主餐怎么吃 用這物替代效果好

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減肥餐各位都知道怎么吃嗎，當然，在我們日常生活中，減肥的食物還是比較多了，減肥的人如果在運動的時候又能控制飲食的話，那么百分百是能瘦的。那么，減肥期間不能吃什么呢?有人說脂肪高的肉類和米飯都不能吃，不吃肉能理解，減肥期間真的不能吃飯嗎?如果不吃米飯要吃什么代替主食?很多人一減肥就不吃米飯，其實是非常

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