家電太臟危害健康
受訪專家：中國家用電器研究院測試計量研究所所長 魯建國人們大掃除時，多關(guān)注掃灰塵、換床單等家務。其實，還有很多常用家電也需要“掃除”，卻常因想不到、不方便或不知道怎么做而被忽略。中國家用電器研究院測試計量研究所所長魯建國告訴《生命時報》記者，有些家電如不定期做清潔保養(yǎng)，會埋下安全隱患。1.冰箱，每3
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兒童家具五個安全提示
受訪專家：全球兒童安全組織中國區(qū)首席代表 崔民彥兒童家具，是供3~14歲兒童使用的家具產(chǎn)品。近年來，兒童家具市場火熱，沙發(fā)、書桌、床柜等為兒童定制的家具逐漸成為家長們的新寵。數(shù)據(jù)顯示，2018年我國兒童家具規(guī)模約998.1億元，占整體家具市場1/5左右。近日，上海市市場監(jiān)督管理局對天貓、京東和1號店
洗衣機每個月必須清理
受訪專家：中國家用電器研究院測試計量研究所所長 魯建國洗衣機能清洗衣物，但其自身也常常藏污納垢。曾有一項北京家用全自動洗衣機的微生物污染狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，洗衣機洗滌水樣中存在17種細菌。這些水樣檢出的微生物只是一部分，大部分還存在于洗衣機槽、夾層、筒壁中，污染狀況堪憂。中國家用電器研究院測試計量研究所所
老人為何不愛去醫(yī)院
受訪專家：中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中國老年學和老年醫(yī)學學會保健康復分會副主任兼秘書長 歐陽青人老易患病，可能動不動就要跑醫(yī)院。但除了主動就診的老人外，還有一部分老人，他們寧愿相信保健品和偏方，非到萬不得已，絕不去醫(yī)院。在這些老人看來，平時吃點保健品可延緩衰老、強身健體；有點小
隔水燉鎖住營養(yǎng)和美味
受訪專家：揚州大學旅游烹飪學院烹飪系副教授 丁應林寒冷的冬季，燉菜成了餐桌上的常客。除了常規(guī)的“文火焐燉”，大家還可以試試隔水燉。味醇湯清，沒有一滴滋味流失的汽鍋雞是云南菜的杰出代表，也是隔水燉中最出名的菜肴。隔水燉是指把食材放在有蓋的小陶罐或瓷盅里，然后放在蒸鍋當中長時間蒸燉的烹調(diào)方式。揚州大學旅
力量訓練，好處不止增肌
受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質(zhì)量，有助于避免與年齡有關(guān)的體重增加。近日，美國退休人員協(xié)會發(fā)文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項
綠茶白茶的精華在二三泡
當茶水快要喝完，續(xù)水前要不要留湯？應該留多少？茶葉的第幾泡是精華？……喜歡喝茶的你，有沒有被這些問題困擾？本期，《生命時報》特邀原國家茶葉質(zhì)檢中心教授級高級工程師沈紅為大家詳細解答。沈紅告訴記者，續(xù)水前如果未把茶湯倒干凈，俗稱“留根法”，留在容器中的茶湯會繼續(xù)浸泡茶葉，再次沖泡時，新注入的水就會起到
身患慢病，骨折愈合慢
受訪專家：西安市紅會醫(yī)院骨創(chuàng)傷醫(yī)院下肢病區(qū)主任 李 忠隨著生活節(jié)奏的加快、人口的老齡化，骨折已經(jīng)成為常見病。“骨折多久能夠愈合”“什么時候能恢復正常生活和工作”等，都是骨折患者最關(guān)心的問題。俗話說“傷筋動骨100天”，其實并不是所有骨折都需要“100天”才能長好。小孩子青枝骨折1個月左右就可以長好；
三招讓虛弱老人動起來
家住北京東城區(qū)的張阿姨半年前因雙腿手術(shù)，一直不能走路。社區(qū)志愿者開展“運動養(yǎng)生進家庭”活動，教了她一套簡單的鍛煉方法，1個月后，張阿姨就能下地走路了。不少高齡老人感覺體力不足，如果伴有多種慢性病或手術(shù)后臥床，就更難活動。北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心告訴《生命時報》記者，虛弱老人的鍛煉主要針對
苦味菜都有養(yǎng)生絕招
受訪專家：山東營養(yǎng)學會理事、濟南大學營養(yǎng)學副教授 綦翠華傳統(tǒng)中醫(yī)自古就有“夏天吃苦，勝似進補”之說。夏季悶熱潮濕，身體容易困乏，脾氣極易暴躁，適當吃些帶“苦味”的食物可以緩解暑熱，清心泄火。現(xiàn)代研究證實，苦味食物中含有豐富的生物堿、苦味素等活性成分，對健康有重要調(diào)節(jié)作用。山東營養(yǎng)學會理事、濟南大學營
七招甩掉手臂贅肉
受訪專家：中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院健康管理中心主任、骨科主任醫(yī)師 鄭旭東 □臨床營養(yǎng)科醫(yī)學減重門診主管營養(yǎng)師 張 田天氣越來越熱，身上的贅肉快藏不住了，特別是手臂上的“蝴蝶袖”讓女性煩惱不已。中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院健康管理中心主任、骨科主任醫(yī)師鄭旭東以及臨床營養(yǎng)科醫(yī)學減重門診主管營養(yǎng)師張?zhí)锝邮堋渡鼤r
方式不當，越游越胖
受訪專家：北京體育大學游泳學院教授 溫宇紅游泳深受人們喜愛，不少人把它當成減肥的“良方”。但有些人游了一段時間后發(fā)現(xiàn)，體重非但沒有減輕，反而增加了。為此，《生命時報》記者采訪了北京體育大學游泳學院教授溫宇紅，他表示，游泳減肥效果不佳，可能是方式不當，并提出了兩點建議。1.制定長期目標。游泳前對自己的
五個時刻喝水防血栓
水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，常是渴了才喝。實際上，在適當?shù)臅r候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風險。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師
有一種細菌冰箱鎮(zhèn)不住
受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授 朱 毅近日，美國食品和藥品管理局（FDA）發(fā)布的一份報告顯示，在21％的冰淇淋生產(chǎn)設施中檢測到有害病原體——李斯特菌。記者查閱資料發(fā)現(xiàn)，2015年，美國藍鈴公司的冰淇淋產(chǎn)品中也曾檢出李斯特菌，并且至少導致8人感染、3人死亡。不少人疑惑，溫度較低的冰
別把衰老當病治
開欄的話：我國正向老齡化社會快速發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量關(guān)系著國民總體幸福。數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上人口中有3/4患有慢性病，大多數(shù)老人“與病共存”。為此，《生命時報》與設立在北京醫(yī)院的國家老年醫(yī)學中心共同開創(chuàng)“老人健康大學”欄目，希望通過一篇篇科普文章，為老年朋友提供權(quán)威、系統(tǒng)、實用的健康指導，幫助
腸胃差，吃粗糧注意四點
受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授 范志紅粗糧是公認的健康食物，但“粗糧難消化”的說法讓很多腸胃功能差的人群望而卻步。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者，只要注意以下幾點，腸胃差的人也能放心吃粗糧。煮軟。有些人表示做出的粗糧飯即使煮熟了，嚼起來還是很硬
淋浴房該裝什么門
受訪專家：中國室內(nèi)裝修協(xié)會副會長 宋廣生為了干濕分離，許多家庭喜歡在衛(wèi)生間里安裝淋浴房。淋浴房水汽重，且需要注重私密性，不少人在淋浴房門的選擇上會花一些心思，到底該裝推拉門還是平開門，很多人對此猶豫不決。中國室內(nèi)裝修協(xié)會副會長宋廣生告訴《生命時報》記者，在衛(wèi)生間淋浴房門的選擇上，無論是推拉門還是平開
高甘油三酯+酒，要命！雙重損傷胰臟
兩個風險因素相加的結(jié)果，有時是極為嚴重的。河北省人民醫(yī)院老年病科主任郭藝芳說，急性胰腺炎是一種嚴重疾病，死亡率非常高。引起急性胰腺炎的原因有很多種，高甘油三酯和酗酒是其中最常見的兩個。一旦這兩個因素同時存在，風險還會更高。中國注冊營養(yǎng)師尹明楊告訴《生命時報》記者，甘油三酯其實就是脂肪，也就是油的學術(shù)
五禽微運動，從頭練到腳
受訪專家：清華大學微運動推廣大使 胥 江在我國，10個成人中有超過8人運動不足，較快的生活節(jié)奏讓很多人無暇鍛煉。為此，國家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布了《中國成人身體活動指南》，積極推廣微運動。微運動不僅是一套“微小動作”，更是傳播一種“不拘形式，動就有用”的全新運動理念。清華大學微運動推廣大使胥江為《生命時報