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健身方法 2018-10-21 1939 0

　　在日常生活中，很多人都不喜歡爬樓梯，覺得爬樓梯非常的累，但是我們適當(dāng)?shù)呐罉翘菔菍ξ覀兪怯泻锰幍模軌蝈憻捝眢w，但是過多的爬樓梯會(huì)給我們帶來一些危害，所以我們在爬樓梯的時(shí)候一點(diǎn)要注意一些事項(xiàng)。　　爬樓梯的好處　　1、爬樓梯可以促進(jìn)消化，起到預(yù)防便秘的作用，因?yàn)樵谂罉翘莸倪^程中，會(huì)消耗很多的體能，