你是否曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)失業(yè)、財(cái)務(wù)困難、關(guān)系麻煩、健康問(wèn)題、虐待或悲痛……但又不得不“振作起來(lái)”？當(dāng)你向朋友傾訴煩惱時(shí)，對(duì)方是否會(huì)要你“知足常樂(lè)”？你是否在自我憎恨中掙扎，在網(wǎng)上看到的卻是這樣的話：“真矯情！想想快樂(lè)的事！”如果是這樣，那么你可能就是“有毒的積極性”的受害者。在積極心理學(xué)席卷全球
文/羊城晚報(bào)記者 余燕紅 通訊員 王葳“今天你emo了嗎？”最近emo這個(gè)詞在網(wǎng)絡(luò)上很火，它是什么意思呢？據(jù)了解，“emo”是英文單詞emotion的縮寫(xiě)，翻譯為情緒化，有網(wǎng)友說(shuō)這是表示一個(gè)人默默地哭，也有很多網(wǎng)友用emo來(lái)表達(dá)“我抑郁了”“我頹廢了”等消極情感。面對(duì)突如其來(lái)的壞情緒時(shí)，如何才能減少
編者按：據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前與情緒相關(guān)的疾病達(dá)200多種，在近30年間，我國(guó)抑郁、焦慮等情緒相關(guān)障礙的患病率增長(zhǎng)了20多倍。兒童青少年如患上抑郁癥可能導(dǎo)致一系列健康后果，包括人際關(guān)系問(wèn)題、學(xué)習(xí)能力下降、身體健康狀況不佳和藥物濫用。此外，在青少年時(shí)期抑郁的人更有可能在一生中反復(fù)抑郁。如何精準(zhǔn)管理自己的情緒，是
阿瑞這些天老抓著手機(jī)看，他喜歡上了看吃播，看著各路大胃王在鏡頭里享用美食，自己就覺(jué)得特別爽快。阿瑞自己仿佛也可以聞到食物的香氣，體驗(yàn)到食物在口腔里的口感和滋味，甚至肚子被撐圓后的幸福感。看吃播現(xiàn)在成了一種流行。這不是一種生活的無(wú)聊和空虛，而是一些年輕人開(kāi)始尋求生活多元化的一種心理探索。他們不滿(mǎn)足日常
當(dāng)你壓力大，遇到不愉快時(shí)，除了微笑面對(duì)，哭也是一種辦法。日本醫(yī)科大學(xué)海原純子教授認(rèn)為，哭是為了釋放壓力而進(jìn)行的自我防衛(wèi),它對(duì)人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項(xiàng)研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復(fù)自我控制。許多壓力產(chǎn)生的原因是無(wú)法把控的，若是
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