11個理由讓你愛上吃黃瓜
黃瓜不只是餐桌上常見的蔬菜，更是很多女性用來美白和提亮膚色的“神器”。研究證實，黃瓜水分含量為95.8%，夏天吃黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴；此外，黃瓜含有一定量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，冬天吃黃瓜能夠輔助降血糖、降血脂，還能給肌膚補水。總之，吃黃瓜好處多多，跟
保護(hù)視力吃哪些紅色蔬果好？
都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配?為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病。無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調(diào)整飲食，盡量多