秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜
秋季氣候比較干燥，如果不注意保健，很容易出現皮膚干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結等情況。秋季應該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺 秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開竅在鼻，主皮毛，秋燥傷肺則咳。所以秋季養生重點是防“秋燥”，而防秋燥的關
秋季胃不好怎么辦？多吃這些食物能養胃
秋季胃不好可吃這些食物 1、花生 秋季吃花生原本就有潤燥潤肺的功效，專家表示，花生對于胃部的保養也有一定的作用。這是因為花生可入脾經，有養胃醒脾、潤燥滑腸的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素還可以加強腸道的韌性。 不過小編要提醒大家，想用花生來養胃千萬不能吃炒花生仁，因為爆炒過的花生仁
秋風瑟瑟又干燥 多吃這5款食療方
秋風瑟瑟又干燥多吃5款食療方 1、紅薯小米粥材料：紅薯50克，小米50克。做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，
蠔油南瓜的做法-咸鮮味炒菜譜
蠔油南瓜的做法 - 家常蠔油南瓜的做法非常簡單易學。如果蠔油南瓜怎么做好吃,蠔油南瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蠔油南瓜的家常做法大全和蠔油南瓜的視頻,用最短的時間讓你學會蠔油南瓜的做法
降血糖最有效的4種蔬菜，這么吃功效翻倍
食療是所有糖尿病人需要堅持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據病情隨時調整、靈活掌握。容易導致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食療是所有糖尿病人需要堅持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據病情隨時調整、靈
南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法-其它口味蒸菜譜
南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法，南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）怎么做請看南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法步驟圖：1、（面團活成團，1-4步驟都一樣） 南瓜切成小塊，放入鍋中隔水蒸熟，十分鐘就可以了。 2、把煮熟的南瓜搗成泥，將糯米...
自制減肥零食 南瓜和向日葵瓜子
減肥在控制飲食的時候，容易饑餓，這時候吃一些熱量低，飽腹感強的食物，不僅能抑制食欲，還有助于脂肪的燃燒。南瓜就屬于這種低卡飽腹的食物，再配合吃葵花籽仁，能很好地幫助瘦身。當然，瓜子的熱量比較高，所以只能適量吃。>>>3款豐胸食譜吃出隆胸效果南瓜熱量低，且含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助于瘦
冬季護眼：南瓜最“養眼”
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？真不想出去走動呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來一個好方法：冬季護眼南瓜最“養眼”，南瓜可以幫你保護視力哦。 據報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者
枸杞南瓜雜米粥可養眼？
炒胡蘿卜絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎么吃……在這里我為大家介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗?！ ≈品ǎ鸿坭较磧?，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。