清明養(yǎng)生要怎么喝水才健康?
清明節(jié)是祭祖的節(jié)日，清明節(jié)附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節(jié)的時候并不一定每個地區(qū)都會下雨，此外，因為養(yǎng)生關(guān)系，下雨與否，與攝入水分本身，關(guān)系并不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內(nèi)水分的需求，并沒有實質(zhì)作用，故此，清明期間，仍然不可
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養(yǎng)生好時節(jié) 抓住谷雨的小尾巴
一轉(zhuǎn)眼就進入了谷雨時節(jié)，春季一般定義為養(yǎng)生的好時節(jié)，即使谷雨這個節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝
清明節(jié)氣到：吃青團 防過敏 放風(fēng)箏
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想用藥膳來養(yǎng)生？注意事項需了解
很多人現(xiàn)在都喜歡食用藥膳來溫養(yǎng)身體。但是事實上很多的情況下根本沒有人注意到食用藥膳也是有很多需要注意的地方的。那么食用藥膳到底應(yīng)該注意什么呢？隨小編一起來看看。 ◆藥膳養(yǎng)生應(yīng)用原則 1、因證用膳中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補血的食物大棗、花生，陰虛的病人多
上海電視臺誠邀李時珍養(yǎng)生堂中醫(yī)養(yǎng)生顧問劉存光博士助陣《相聚老友薈》欄目！
3月14日，李時珍養(yǎng)生堂首席中醫(yī)養(yǎng)生顧問劉存光博士正式參與上海電視生活時尚頻道和老友薈俱樂部合作推出的《相聚老友薈》大型旅游與養(yǎng)生電視欄目的錄制?！?劉博士在錄制現(xiàn)場 」“相聚老友薈”是由上海各大知名醫(yī)院支持，專家教授傾情助陣，重點推出的大型旅游和健康養(yǎng)生電視欄目。該欄目非常
女人養(yǎng)生靠睡 男人養(yǎng)生靠吃
中醫(yī)養(yǎng)生揭秘：男人養(yǎng)生靠吃女人養(yǎng)生靠睡(圖)。養(yǎng)生方法雖有許多，但是對于男人與女人來說養(yǎng)生也是區(qū)別的。俗話說“男人養(yǎng)生靠吃，女人養(yǎng)生靠睡”，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。那么，男人養(yǎng)生又該怎么吃？女人養(yǎng)生又該怎么睡呢?！ ＜医忉?，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能
衛(wèi)前居委會：養(yǎng)生講座歡慶“三八”節(jié)
三八婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日，為充分展現(xiàn)廣大女同胞蓬勃向上的精神面貌和女性風(fēng)采，進一步豐富社區(qū)女性的精神文化生活。臨湖社區(qū)衛(wèi)前居委會計生協(xié)、婦聯(lián)于3月7日舉辦了一場主題為“健康養(yǎng)生造就美麗女人”的公益活動?；顒悠陂g，她們認真聽講，積極提問，討教一些養(yǎng)生方面的知識。主要從飲食、情緒
飲食多三黑少三白 更養(yǎng)生長壽
養(yǎng)生不為求長生不老，而是一種生活態(tài)度，是對生命負責(zé)的行為。但是，怎么樣才能健康養(yǎng)生呢？要知道長壽不僅需要好的心態(tài)，還需要健康飲食。日常生活中多三黑少三白，能讓你更健康長壽。“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導(dǎo)致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔(dān)。一般來說，每日食鹽攝取量
何時刷牙喝茶最好？盤點一天中的9個最佳養(yǎng)生時間
保健養(yǎng)生越來越受關(guān)注了，但是你可知養(yǎng)生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養(yǎng)生達人是如何安排每日的養(yǎng)生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始
天冷養(yǎng)生怎么做？推薦三菜一茶
冬天來了，人們都很關(guān)注養(yǎng)生，那么，在冬天里養(yǎng)生怎么吃？這里推薦三款菜一款茶。多吃包心菜，增強抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具
處暑養(yǎng)生要做的9件事 做好不生病
處暑到來了，意味著秋老虎即將離開，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開始變大。處暑是一年中的第14個節(jié)氣，對于處暑的養(yǎng)生習(xí)慣，老中醫(yī)給了9點注意事項：①每天多睡一小時，保持足夠睡眠；②多喝水、適當喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護理，防疾病；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥堅持鍛煉，適量即可；⑦貼
一日三餐后半小時竟是養(yǎng)生黃金期
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務(wù)求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營養(yǎng)飲食那么簡單，巧妙利用三餐后的半個小時，可以事半功倍地達到養(yǎng)生健體的作用哦~早餐后半小時● 不要急于鍛煉，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢，在寒冷的冬天還能驅(qū)除寒氣、保護關(guān)節(jié)
抹茶+紅豆＝絕配！養(yǎng)生專家告訴你為什么
抹茶浪潮席卷全臺，無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤松餅或抹茶蛋糕，只要產(chǎn)品出現(xiàn)“抹茶”兩個字，都會讓一大群粉絲失控。不過，無論是哪一種抹茶甜點，總能看到紅豆愛相隨，因此讓不少愛抹茶卻討厭紅豆的民眾大嘆：“為什么一定要送作堆？”專家表示，除了口味調(diào)和之
古人養(yǎng)生10招，延緩衰老，延年益壽
養(yǎng)生這一詞并非現(xiàn)代才有，在古代人們對養(yǎng)生非常重視，尤其是皇親貴族、達官貴人們。對于養(yǎng)生，古人自有一套自己的見解和方法，其中很多還在影響著現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，今天我們就來說說古人防衰老的10個養(yǎng)生方！1.動形養(yǎng)生古人認為“人欲勞于形，百病不能成”；詩人陸游說“形要小勞
冬天喝什么茶最養(yǎng)生？
茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習(xí)慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養(yǎng)生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫?zé)岬牟枋窃俸貌贿^的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養(yǎng)生保?。亢炔桊B(yǎng)生又要注意什么？快來一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來說，每個人的
秋季養(yǎng)生宜吃“白”，四款秋季養(yǎng)生食方拿走不謝
秋意漸濃。中醫(yī)認為，秋天正是養(yǎng)生進補的好時節(jié)。潤秋燥，是秋季養(yǎng)生的重點。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是，秋季養(yǎng)生也需要因人而異?？傮w而言，秋季養(yǎng)生，需
三伏天終于結(jié)束，進入“秋燥”也要注意養(yǎng)生
今年的三伏天是一個“加長版”的三伏天，前后一共歷時40天，這段時間氣候炎熱，很多人都有點熬不住。三伏天過去，天氣開始轉(zhuǎn)涼，這是好事，但是進入“秋燥”一樣要注意養(yǎng)生才行哦。出伏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，晚上吹空調(diào)不要過夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開始，此時養(yǎng)生要多
立夏養(yǎng)生：晚睡+早起+午休更健康
5月5日正好是“立夏”節(jié)氣，立夏后的養(yǎng)生，專家建議人們的起居和作息時間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)調(diào)整。因為立夏后，日照時間延長，天亮得早，黑得晚。最好在遵循晚睡早起的原則時，中午最好作短時午睡，以保證充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)生活當中。起居作息要有規(guī)律，進入夏季，一般是晚上10時至11時就寢，早上5時30分至
谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護肝？谷雨養(yǎng)生重在養(yǎng)肝祛濕防過敏
谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是處于旺盛時期。如果飲食不正確，容易使腸胃受損。從這個意義上講，這會兒又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護肝？過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的
大寒將至，冬季養(yǎng)生究竟怎么“養(yǎng)”？
小寒已過，大寒將臨。很多“養(yǎng)生精”早已開始進補了?？墒?，冬季養(yǎng)生，究竟該怎么“養(yǎng)”？冬季進補，有何講究？專家提醒，冬季養(yǎng)生也是分南北的。此外，中醫(yī)強調(diào)冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太陽出來以后再出門活動。陽光充足、天氣暖和的10時至15時，才是冬季戶外鍛煉的黃金時段
秋季養(yǎng)生泡腳需要知道這些禁忌
秋季是養(yǎng)生的時候，每年一到這時候各種養(yǎng)生的招就開始使出來了，而說到養(yǎng)生肯定少不了泡腳這一項。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養(yǎng)生，以下幾個禁忌需要提前了解。第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，
男人吃大蒜注意四點 超過這個數(shù)就損害健康了
男人又被稱為“難人”，男人在這個社會上生活工作，是會遇到很多難事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么離災(zāi)難也不遠了，無論事業(yè)也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人應(yīng)該對自己好些，這樣也利于照顧好自己的家庭，保護好自己的愛人和孩子。男人應(yīng)該在繁忙的工作間隙，學(xué)會保養(yǎng)好身體，其中之一，就
小寒：最冷時節(jié)要保暖 適時溫補少吃辣
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三九補一冬 來年無病痛!冬季藥膳該咋選?
（原標題：冬日保?。阂蛉硕愡x藥膳） “三九補一冬，來年無病痛”。冬季恰當?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機組合，隱藥
鄉(xiāng)下這蟲子叫唐僧肉，上等補腎食材，可惜很多人不敢吃
節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是蟬幼蟲俗名。節(jié)留龜兒富含蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富，可食用亦可藥用，是一種不可多得的綠色食品。知了猴有益精壯陽、抗菌降壓、保肺益腎、治禿抑癌等作用。 資料圖節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是