冬天來了，人們都很關(guān)注養(yǎng)生，那么，在冬天里養(yǎng)生怎么吃？這里推薦三款菜一款茶。
多吃包心菜，增強(qiáng)抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。
冬季吃紅薯，健脾胃、強(qiáng)腎陰，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
冬日養(yǎng)生多喝蒲公英葉茶。辛辣的食物不能保護(hù)體內(nèi)的溫度，還會(huì)刺激五臟六腑，對(duì)身體產(chǎn)生刺激作用，甚至引發(fā)上火長(zhǎng)痘等，這時(shí)多喝蒲公英葉茶，不僅能消炎去火，它的清新茶香，還能給冬天帶來溫暖保養(yǎng)。
冬季吃蘿卜，消積滯、化痰熱：蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣，中醫(yī)認(rèn)為蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥，有“冬季蘿卜賽人參”之說。
隨著生活質(zhì)量的提高，很多女性越來越重視養(yǎng)生，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一下養(yǎng)生保健最佳時(shí)間！ 刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r(shí)能夠有一個(gè)非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們?cè)谒X前不注意這些禁忌的話是會(huì)傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時(shí)間占了三分之一，為什么我們要用這么多時(shí)間睡覺呢?每天的
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實(shí)我們?cè)谄綍r(shí)生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會(huì)非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長(zhǎng)壽。大家都知道，有些人平時(shí)吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實(shí)大家這樣的做法是非常不好的，對(duì)我們
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時(shí)只有擁有高質(zhì)量的睡眠才能更健康，關(guān)于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個(gè)非常好的方法，因此大家更要了解平時(shí)關(guān)于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習(xí)慣，才
少女的養(yǎng)生有哪些禁忌?眾所周知，大多數(shù)人在少女時(shí)代，她們對(duì)生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時(shí)代的女性也要注重平時(shí)的養(yǎng)生工作，但大多數(shù)少女不知道養(yǎng)生禁忌是什么，下面就由養(yǎng)生在線小編來給大家一起共同分享下少女時(shí)代的十點(diǎn)忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時(shí)期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會(huì)的事情，所以到了中年時(shí)期的男人要做好平時(shí)的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時(shí)期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅(jiān)持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時(shí)適
孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，其實(shí)不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因?yàn)椴蝗狈I(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會(huì)影響她們平時(shí)正常的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬(wàn)不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
中新網(wǎng)12月24日電據(jù)香港《文匯報(bào)》報(bào)道，當(dāng)?shù)貢r(shí)間12月21日，美國(guó)加州首位女州務(wù)卿余江月桂病逝，享年95歲。余江月桂祖籍廣東，父母移民到美國(guó)后，在舊金山開洗衣店。雖然出身寒微，而且社會(huì)性別和種族偏見嚴(yán)重，但余江月桂仍?shī)^力上進(jìn)，打破多個(gè)“玻璃天花板”，成為華裔女性從政的先驅(qū)人
日本和巴西的混血名模香月明美(Akemi)，教你兩招健身秘籍，收腹與提臀。香月明美擁有174公分的高挑身材，加上D罩杯的豐滿上圍，在日本和巴西藝能界越來越受矚目。名模的火辣身材都有自己的健身秘籍，今天就給大家分享一下她親自錄制的視頻示范動(dòng)作。首先第一個(gè)動(dòng)作是【坐姿收腿】這里Akemi借助了一條毛巾，
不管大人還是小孩，每個(gè)人都希望能擁有一對(duì)明亮雙眼。護(hù)眼的方法有很多種，可以讓人參考照做，但是在照護(hù)的同時(shí)，更應(yīng)該了解什么行為會(huì)讓眼睛受到傷害，多多注意加以預(yù)防，或許會(huì)比護(hù)理來得有效。1、計(jì)算機(jī)傷害這應(yīng)該不需再多加提醒了！長(zhǎng)時(shí)間專心注視計(jì)算機(jī)屏幕，會(huì)造成干眼癥及暫時(shí)性視力下降，并且容易引發(fā)多種眼疾，雖
在我們的生活和工作當(dāng)中，身體的疾病對(duì)于我們生活和工作都是有很大的影響的，有人群一位如果是患有膀胱結(jié)石以后，治療是否會(huì)影響男性的生育能力，膀胱結(jié)石對(duì)性能力是否有影響等等的疑問，其實(shí)治療膀胱結(jié)石，最好的原則就是早發(fā)現(xiàn)早治療，不要傷害我們的腎臟或者輸尿管，今天小編就來跟大家分享一下，如何治療膀胱結(jié)石最安全
立秋后喝什么湯好?立秋養(yǎng)生湯有哪些?眾所周知，立秋后慢慢的開始變得晝夜溫差特別大，而且立秋后的天氣會(huì)變得非常的干燥，所以在立秋這個(gè)季節(jié)我們才要多喝湯，因?yàn)檫@樣可以潤(rùn)肺防噪、調(diào)理脾胃，那么，立秋后喝什么湯好呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為您介紹!1、立秋后喝什么湯好雞蛋花沙參煲豬蹄,材料:雞蛋花20克、沙參30克
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