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日常養(yǎng)生 2019-06-13 2075 0

睡眠對于每一個人來說都十分的重要只有好的睡眠才能讓我們擁有好的精神狀態(tài)并且可以讓我們更好的學(xué)習(xí)生活，所以對于人們來說一個好的睡眠質(zhì)量就顯得十分的關(guān)鍵了很多時候我們會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠時間并不短但是卻很難擁有深度的睡眠。3月21號是世界睡眠日，所以早在之前外國科學(xué)家就做了這樣的測試。世界睡眠日，一秒入睡代