將鹽、料酒、魚露和沙拉汁放碗里調勻。

將巴沙魚洗凈,切塊。

將調料淋在魚身上,腌制30分鐘。

將蘆筍切段。

將紅蘿卜切小塊。

將水箱中裝滿水。

把魚塊擺放在烤盤上。

放進烤箱中層。

開啟180度嫩烤,10分鐘。

烤好后取出。

將蘆筍和紅蘿卜焯水后擺盤上,放上沙巴魚、羅勒葉和檸檬片即可。
如果喜歡我制作的食譜,請多多關注daogrs_china哦~


烹飪技巧
1、請按魚塊的大小來增減烘烤的時間。
2、配菜可以挑自已喜歡的搭配。
3、菜譜中油紙可用錫紙代替,使用時需要刷上油。
將鹽、料酒、魚露和沙拉汁放碗里調勻。

將巴沙魚洗凈,切塊。

將調料淋在魚身上,腌制30分鐘。

將蘆筍切段。

將紅蘿卜切小塊。

將水箱中裝滿水。

把魚塊擺放在烤盤上。

放進烤箱中層。

開啟180度嫩烤,10分鐘。

烤好后取出。

將蘆筍和紅蘿卜焯水后擺盤上,放上沙巴魚、羅勒葉和檸檬片即可。
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2、配菜可以挑自已喜歡的搭配。
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