在我們進行乒乓球運動的時候，只要你很好的掌握乒乓球的技巧，你就可以很容易獲得勝利。那么在遇到實力相同的對手的時候，乒乓球的防守技術就顯得尤為重要了，下面讓我們一起來乒乓球防守技術有哪些吧!

防守一個乒乓球在進行時一個重要的部分，乒乓球就是在防守中轉變成進攻去創造勝利的可能性。

“防守”這個詞對于人們而言似乎永遠是被動的，但是我以為至少在乒乓球運動中不應該這樣理解。

　一、基本的練習

乒乓球運動中的任何技術都離不開基本功這塊基石。

離開了基本功練習所有的漂亮球都是偶然的。

防守也是如此，必須首先強調被動防守手感的基本練習。

尋找你認為進攻比較優秀的選手。

1、放松防守時的心態。

2、認真體會球觸拍子時的手感。

3、有意識的練習變線。

4、注意自己的還原和步伐移動。

5、注意觀察對方動作和出球線路的規律。

　二、加強進攻性

在防守時，被動貼防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。

這樣你的防守也就越來越有進攻性。

在完成第一步基本手感練習之后，你應該嘗試用正手攻和反手彈擊來回擊對方的進攻。

1、在掌握正確的擊球點(上升前期擊球)。

2、初學時發力不宜過大。

打乒乓球的好處有很多，相信大家都能說出個一二，比如強身健體，增強免疫力，加快新陳代謝等，那么想要讓身體獲得更多的益處就要掌握正確的乒乓球技巧，那么乒乓球戰術都有哪些呢?在進行運動前又要做哪些乒乓球熱身運動呢?一起來看看吧。

乒乓球戰術有很多種，包括發球、接發球、旋球、削球、攻球等，今天向大家介紹的就是削球打法的基本戰術。

　一、兩面攻戰術

特點是主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。

　二、推攻戰術

特點是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。

推攻戰術就是左推右攻的打法來對付攻擊型打法的主要戰術，擁有反手推擋能力的兩面攻運動員們以及攻削結合的運動員等也經常的運用這種戰術。

　乒乓球戰術模式

　1、削球打法

在比賽開始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識，以近網短球控制和通過球拍兩面不同性能膠皮差異來加強變化，為進攻創造機會。

其次，在比賽轉入相持階段，即第五板以后，通過逼住對方反手位，和調動對方較大范圍地移動，來遏制對方的進攻，同時為自己創造進攻機會或反攻機會。

削攻戰術即是指專門使用削球類型技巧的選手們在比賽戰術的過程中使用上即為削又攻。

以攻為主，即不把削球作為得分的主要手段，而是把進攻技術與削球技術結合起來運用，并且突出進攻技術的作用。

在比賽開始階段，可以采用進攻類型打法的以近網控制為主的戰術模式。在相持階段，則通過削球在旋轉和落點上的變化，為進攻創造機會。

發球和搶攻就是線路的落點、發球的方式、使用的條件、搶攻要點和使用的原則都與以近網控制為主的戰術模式相同。

接發球及搶攻，線路落點、回接球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控制為主的戰術模式相同。

相持中的削攻和對攻，線路落點是削攻和對攻中，要把球回擊到對方進攻力量薄弱的方面。

回擊球方式，削、搓、拉、扣殺。

如果對方防守能力比較差，可以增加進攻的頻率;如對方步法移動能力差，可以多調動對方：如果反手弱，可以多控制其反手位。由此來獲得較多地進攻機會。

3、預備擊球時不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。

4、注意擊球后的還原。

5、有意識地練習不同線路的擊球。

　三、變換節奏和旋轉

在完成第一二步練習后，我們已具備了比較出色的防守能力和最初的防轉攻能力，但是這還不夠。

第三步我們要在節奏和旋轉上做文章。在完成這步之后，你的防守技術將越來越具有藝術性。

1、練習以上旋回擊，即快代和反沖，要領和第二步相同。

2、嘗試磕，切等減力技術回擊來球。

3、嘗試以上面所以的方式混合回擊來球。這樣對手在進攻中不光要左右跑位，還要前后跑位，所以在這里我們已經給我們正在進攻的對手創造了很大困難。也為我們能順利的守轉攻創造了基本條件。

　四、控制最重要

前三點中已經提及了所有的防守技術和練習步驟。但是試想即使我們具備出色的防守能力，可是我們在接球時留給對手的是進網高球，結果可想而知。所以要論防守，控制先行。只有在有

出色的控制的前提下，才能提到堅固的防守和順利的守轉攻。本人認為控制球在乒乓球技術中難度最大，要求的手感也最為細膩。控制技術中最基本的是搓球。

1、初練時應盡量感覺球在拍面上的摩擦。

2、注意前臂手腕及手指的放松和發力。

3、盡可能晚的做方向性動作。

4、搓接來球后及時還原。

在以上練習的基礎上加入擺短，劈長，晃劈，晃抹等其他技術便構成了基本的控制球構架。但是要想使控制球出色，單單練習技術是不夠的，還需要豐富的經驗和敏銳的判斷力。舉個最簡單的例子，假設如果接發球時能高質量的擺對方反手，對方回擺后你加轉劈對方正手大角度，這是你幾乎可能站在正手等著對沖對方的弧圈。諸如此類的小經驗是要通過大量的對抗練習后自己總結的。

　結語：只要我們會熟練的運用乒乓球的防守和反攻戰術，那么就可以很有效的達到防守轉進攻的戰術效果。其實我們自己通過實踐去領悟乒乓球防守的真諦更為有樂趣。那么還在等什么呢?依照上面的方法，讓我們一起來練習一下吧!